Tubuh Yang Indah

                       Sumber gambar: t2.gstatic.com


Kita seringkali mengabaikan lingkungan kita. Padahal tubuh kita ini terdiri dari bermacam organ yang tak pernah lepas dari lingkungan. Bagaimana membuat tubuh terjalin akrab dengan lingkungan, itulah salah satu rahasia untuk membuat tubuh selalu jelita. Misalnya, timbul pertanyaan: mengapa warna kulit tubuh berbeda dengan warna kulit wajah? Padahal kejelitaan haruslah total.

Beda tubuh dan wajah
Memang ada perbedaan antara tubuh dan wajah. Kulit tubuh sebenarnya sama dengan kulit wajah. Cuma saja, wajah memeliki lokaloasi sedikit dan memiliki pula konsentrasi tinggi dalam menjaring perasaan-perasaan rawan, sehingga lebih perasa. Tetapi perbedaan nyata coraknya dalam kenyataan adalah bahwa wajah itu selalu tampak (diekspos) sedang tubuh itu tertutup.


Pengaruh terkenanya sinar matahari sangat besar pula. Lihatlah beberapa wanita yang gemar berenang, terutama wanita-wanita kulit putih yang memanfaatkan waktu musim panas di pantai.


Bekas bagian tertutup pada aurat dan payudara jelas sekali. Nanti akan mudah pula dibedakan tubuh dan wajah orang berusia muda dan orang lanjut usia. Tubuh pulalah yang sering menyatakan dengan jelas apabila seseorang menjadi gemuk mendadak atau kurus kerontang secara mendadak. Bahkan, bagi wanita, perubahan mencolok akan tampak pada saat ia hamil, dan pada saat ia selesai melahirkan, keadaan-keadaan yang amat drastis akan tampak dengan jelas. Tak sedikit wanita berubah bentuk tubuhnya dari saat ia kurus sewaktu hamil namun menjadi gemuk total setelah punya anak karena daya sedot menyusu sang bayi, sehingga ia rakus makan  di luar kebiasaannya. Mari kita mengingatnya, bahwa bila kita mulai menua usia, kulit kehilangan sifat elastiknya.


Landasan tubuh

Landasan tubuh pemeliharaan sebenarnya sama dengan landasan pemeliharaan wajah. Selama ini banyak orang berpatokan pada keteraturan menyapu tubuh dan wajah dengan minyak atau susu. Tetapi tidak semua kulit cocok untuk diminyaki atau dipoles dengan susu.


landasan utama pemeliharaan tubuh sebenarnya sederhana. Coba perhatikan tubuh orang yang jarang mandi secara teratur. Di sini peranan air melebihi peranan minyak penggosok atau susu. Tetapi air-air mineral tampaknya lebih berperan besar untuk memelihara kulit tubuh ataupun wajah.


Pemeliharaan Payudara

Peranan payudara banyak dianggap yang terpenting bagi setiap wanita. Jarang sekali apabila wanita mandi menyapu payudara dengan suatu ketentuan arah yang seharusnya. Sapuan sabun seharusnya bergerak di telapak dari bawah ke atas, sehingga seluruh organ otot terbentuk secara teratur membantu kenyalnya payudara tersebut. Ada usaha yang lebih baik dengan membiasakan mengurut payudara dengan sari mentimun yang belum diolah secara kimiawi. Gerak urutan itu mulai dari samping menuju pusar, lalu dengan bentuk garis streamline ditujukan seolah-olah hendak ke puting buah dada dan mulailah secara perlahan-lahan menggerakkan urutan telapak tangan itu ke atas, sehingga dalam pikiran begitu yakin bahwa payudara akan menantang (mendongak)


Peranan kaki

Kesalahan selama ini, apabila orang menyapu bagian kaki hingga paha selalu saja dengan urutan dari atas ke bawah, padahal cara ini adalah salah. Seharusnya duduk dan menarik urutan sapauan sabun itu justru dari belakang mata kaki menuju betis hingga selangkang paha.


Peranan sapuan pada wajah

Juga sering sekali terjadi kesalahan dalam memoles urutan telapak tangan (dikala mandi dengan sabun), dari atas ke bawah, cara ini salah. Seharusnya dari leher diurut terus ke atas, sehingga otot wajah tidak mudah kendur.


Gunanya bersenam telanjang

Banyak yang beragapan bahwa senam seperti ini tidak bermanfaat dan hanya buang-buang energi saja. Dan sepertinya hanya mengada-ada karena kita bersenam tanpa selembar benang pun melekat pada tubuh alias telanjang.


Aturlah waktu ketika Anda berada sendirian di kamar. Bukalah seluruh pakaian luar dan bagian dalam Anda. Kemudian mulai duduk bersila seperti orang sedang semadi. Biarkan tubuh bergerak, tapi harus secara simetris. Polanya terserah pada keinginan Anda. Jangan lupa, suatu gerak akhir seakan-akan bersujud adalah bagian dari "senam telanjang" yang sifatnya inprovisatorik ini. Usaha ini sangat membantu bagi yang suka pada aturan gerak yang mengungkung kebebasan perasaan.