Jam Tangan Smart

                    Sumber gambar: t1.gstatic.com



Fungsi sebuah jam adalah sebagai penunjuk waktu dan menjadi pengingat bagi kita akan berharganya sebuah waktu. Apa yang dikembangkan oleh ahli dan ilmuwan dari google mengenai jam sungguh luarbiasa, dimana fungsi sebuah jam nantinya bukan saja sebagai penunjuk waktu namun juga dapat mendeteksi kesehatan tubuh.


Google kian melebarkan sayap ke bidang kesehatan dengan mengembangkan metode pendeteksi kanker dan potensi serangan jantung. Perusahaan yang dikenal dengan mesin pencari di dunia maya itu dilaporkan tengah berupaya menggabungkan teknologi nanopartikel dan peranti sensor ala jam tangan.


Bila konsep Google terwujud, pemakai sensor dapat memantau peredaran darah serta komposisi darah. Bila terdapat jejak-jejak kanker dalam darah, sang pemakai sensor akan bisa mengetahuinya.


Proyek ini dipimpin oleh Dr Andrew Conrad, seorang ahli biologi molekular yang sebelumnya mengembangkan tes HIV dengan harga yang terjangkau masyarakat luas. Menurut Conrad, seseorang yang hendak memakai teknologi pendeteksi Google nantinya harus terlebih dulu menelan pil berisi nanopartikel.


Nanopartikel tersebut kemudian beredar dalam darah dan menempel ke sel-sel tertentu, termasuk sel kanker. Informasi yang didapat nanopartikel kemudian ditangkap alat sensor seperti jam tangan yang dipakai orang tersebut.



Semoga saja proyek ini cepat terealisasi agar memudahkan bagi penderita kanker dalam memantau kesehatannya. Kemajuan dan perkembangan teknologi memang sudah seharusnya menjadi penunjang dalam kemudahan manusia di kehidupan. Namun tak jarang juga kemajuan dan perkembangan ilmu pengetahuan malah disalah gunakan secara tidak bertanggung jawab. (Sumber tulisan: bbc.co.uk)

Misteri Air Putih

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan seorang ilmuwan Jepang, Dr. Masaru Emoto, doktor lulusan Yokohama Muncipal University Departemen Kemanusiaan dan Sains jurusan Hubungan Internasional. Bersama sahabatnya Kazuya Ishibashi seorang ilmuwan yang ahli dalam mikroskop. Berhasil mendapatkan foto kristal air dengan membekukan air pada suhu minus 25 minus derajat Celcius dan kemudian memotret kristal es-nya menggunakan alat foto berkecepatan tinggi. Dalam penelitian itu ditemukan bahwa air pun ternyata "hidup". Selain itu, dalam penelitian tersebut juga ditemukan bahwa air yang hidup tersebut dapat memberikan respons yang positif ataupun negatif terhadap manusia. Dalam hal ini yang termasuk ke dalam kategori air "hidup" adalah air sumur, air mata air, air gunung, air hujan, dan air salju.


Sejauh ini, sebagian ataupun kebanyakan orang belum mengerti hakikat dan karakteristik air dan sering mengira bahwa terapi atau pengobatan alternatif dengan cara meminum air yang telah diberi doa sebelumnya sebagai suatu cara yang tidak ilmiah karena tidak rasional, maka hal itu adalah keliru. Sebagaimana Dr. Masaru Emoto telah berhasil membuktikan bahwa air sanggup membawa pesan atau informasi dari apa yang diberikan kepadanya. Dengan begitu, air yang diberi respons positif, termasuk doa, akan menghasilkan bentuk kristal es berbentuk heksagonal yang indah.


Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa air ternyata hidup dan dapat merespons apa yang disampaikan oleh manusia. Dari penelitiaan yang dilakukan Dr. Masaru Emoto ini telah membuka jalan bagi penyembuhan penyakit dengan metode air tetapi lebih dari itu semua, penelitian itu telah memberikan pengetahuan baru tentang misteri air yang hidup. Dr. Masaru Emoto sendiri mengatakan bahwa air itu serupa dengan pita magnetis atau compact disk.


Beberapa fakta penting tentang mukjizat air :

-. Tidak semua air sehat dan jernih membentuk struktur kristal jika dibekukan. Hanya air yang sehat dan berada di lingkungan yang menyenangkan atau baiklah yang bisa membentuk kristal yang indah.

-. Sruktur molekul air dipengarauhi oleh getaran, musik, kekuatan pemikiran, doa, kata-kata atau tulisan yang ditempelkan (dilabelkan).

-. Air zamzam dan air yang diambil di kota makkah ketika dibekukan dan difoto ternyata membentuk kristal segi enam yang jernih dan sempurna.

-. Air bisa memberi pengaruh positif dan negatif, karena itulah kita sangat disarankan untuk berdoa sebelum minum.

-. Air dari perairan yang tercemar, air ledeng, dan air yang dipanaskan tidak akan pernah membentuk kristal.

-. Air yang telah diberikan lantunan musik klasik atau doa setelah dibekukan dan difoto di bawah mikroskop akan membentuk kristal segi enam berbentuk bunga yang indah. Berbeda jika diperdengarkan musik keras heavy metal.

-. Meditasi dan doa hanya dapat mempengaruhi molekul air secara sementara. Buktinya, upacara ritual dan meditasi yang tidak dilakukan secara terus menerus di sebuah perairan yang kotor dan berbau ternyata hanya mengubah bau air selama beberapa saat.

-. Lantunan doa yang dilantunkan dan diperdengarkan sepanjang zaman seperti contohnya yang terjadi pada sumber air zamzam, dipercaya membuat kualitas molekul airnya bertambah bagus. Air zamzam diketahui memiliki kristal es berbentuk heksagonal yang berpendar teratur dan berwarna indah.


Air Dapat Merespon Kata-kata

Air mengenali kata tidak hanya sebagai sebuah desain sederhana, tetapi air ternyata juga dapat memahami makna kata tersebut. Saat air sadar bahwa kata yang diperlihatkan atau dipaparkan itu membawa informasi yang baik, maka air akan membentuk kristal. Jika yang diberikan adalah kata positif, maka kristal yang terbentuk akan merekah luar biasa laksana bunga yang sedang mekar penuh, seakan ingin menggambarkan gerakan tangan air yang sedang mengekspresikan kenikmatannya.


Namun sebaliknya, jika kata-kata negatif yang diberikan, maka akan menghasilkan pecahan kristal dengan ukuran yang tidak seimbang. Bahkan, air tersebut bisa saja tidak akan membentuk kristal. Mungkin juga air dapat merasakan perasaan orang yang menulis kata tersebut. Jadi bisa dibayangkan bagaimana jika air diberi kumpulan kata yang merupakan doa?.


Anda juga dapat membuktikan hal ini di rumah, caranya, isikan air putih bersih ke dalam dua buah botol plastik atau botol kaca. Simpan di tempat terpisah, perbuatlah untuk yang satu diberikan kata-kata yang baik dan satunya dengan kata-kata tidak baik. Selanjutnya simpan kembali dan setelah beberapa jam ke depan lihat hasilnya, apa yang terjadi dengan ke dua air tersebut?.


Dari hasil penelitian Masaru Emoto secara menyakinkan dan ilmiah telah menyambungkan missing link tentang bagaimana doa, pikiran dan kata-kata positif berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Doa dan kata-kata positif, membuat kristal air menjadi bagus sehingga manusia yang terdiri dari 70% air tersebut juga menjadi baik.


Semakin kuat kosentrasi si pemberi pesan, semakin dalam pesan tercetak di air. Air bisa mentransfer pesan dari seseorang kepada orang lain melalui molekul-molekul air. Barangkali, temuan ini bisa menjelaskan kenapa air putih yang didoakan bisa menyembuhkan si sakit. Dulu, pengobatan menggunakan media air yang didoakan mungkin dianggap sebagai sesuatu yang tidak logis atau sekedar sugesti. Tetapi, ilmu pengetahuan telah menangkap pesan doa kesembuhan, menyimpannya, lalu vibrasinya merambat kepada molekul air lain yang ada di tubuh si sakit.


Air ternyata benar-benar mampu memahami maksud dari kata yang diperlihatkan dan kemudian membawa informasi yang diterima itu ke dalam molekul-molekulnya. Air mengenali kata tidak hanya sebagai sebuah rancangan sederhana, tetapi air juga dapat memahami makna kata tersebut. Saat air "sadar" bahwa kata yang diperlihatkan itu membawa informasi yang baik maka air akan membentuk kristal. Mungkin, air juga dapat merasakan perasaan orang yang menulis kata tersebut.


Manusia sendiri 70% dari seluruh tubuhnya terdiri dari air sudah seharusnya kita menunjukkan sikap yang baik pada air agar kita bisa memiliki muatan positif dalam tubuh. Air yang positif akan berdampak baik bagi tubuh kita sebab air yang mampu membentuk kristal heksagonal yang merupakan air yang mampu membentuk kristal heksagonal merupakan air yang mampu melunturkan racun-racun pada tubuh kita.


Pengobatan Dengan Kekuatan Air

Hasil penelitian ini seharusnya menyadarkan kita bahwa ucapan, pikiran, dan perbuatan yang tidak baik ternyata mampu mengalirkan energi negatif yang dapat mengubah segala sesuatunya menjadi tidak baik.


Untuk itu, marilah kita lebih bijak dalam menyingkapi unsur ini, apalagi tubuh kita sendiri sebagian besarnya terdiri dari unsur air. Jika memiliki pikiran negatif maka air dalam tubuh kita juga akan membentuk pola yang negatif. Akibatnya, pikiran negatif itu malah bisa menimbulkan penyakit atau masalah-masalah kesehatan lainnya. Sudah menjadi rahasia umum jika stres ternyata memberikan kontribusi yang sangat besar terhadap timbulnya penyakit.


Dr. Masaru Emoto sendiri menggunakan kekuatan air untuk pengobatan dengan menemukan efek gelombang energi yang dia sebut sebagai hado (energi atau kumpulan getaran yang ada pada sebuah benda). Dengan hado inilah Masaru Emoto bisa memformat efek energi air untuk menyembuhkan berbagai penyakit.


Menurut Dr. Masaru Emoto, banyak peneliti saat ini mulai mempelajari berbagai pengobatan alternatif karena mereka menemukan adanya sejumlah kekurangan dalam pengobatan konvesional ala Barat, yang hanya mampu mencapai level sel yang menyebabkan gejala penyakit. Sebaliknya, air hado diperkirakan mampu mengobati penyakit hingga ke dalam partikel sub atom terkecil. Sudah ada beberapa pasien Masaru Emoto yang sembuh setelah meminum air hado.


Berdasarkan penelitian Dr. Masaru Emoto ini, semakin jelas terlihat bahwa kualitas air dapat menjadi lebih baik atau buruk, bergantung pada informasi yang diterimanya. Hal ini membuat kita yakin bahwa manusia juga dipengaruhi oleh informasi yang kita terima karena 70% tubuh manusia dewasa terdiri atas air. Oleh sebab itu sudah seharusnya tubuh kita untuk selalu mendapatkan informasi atau perkataan baik. Jika kita melakukan hal ini, pikiran dan tubuh kita akan menjadi sehat. Di pihak lain, jika tubuh kita selalu diberikan informasi yang buruk, kita akan merasakan sakit, karena air dalam tubuh kita merespon secara negatif. ( disarikan dari "The True Power of Water: Hikmah Air dalam Olah Jiwa (terj)", Dr.  Masaru Emoto, 2006 )

Sehat Berawal Dari Makanan

                   Sumber gambar: t 2.gstatic.com


Apakah makanan itu?

Makanan adalah suatu bahan yang dibutuhkan manusia biasanya diperoleh dari hasil bertani atau berkebun yang meliputi sumber hewan dan tumbuhan. Beberapa orang ada yang menolak untuk memakan makanan dari hewan seperti, daging, telur dan lain-lain. Mereka yang tidak suka memakan daging dan sejenisnya disebut vegetarian yaitu orang yang hanya memakan sayuran sebagai makanan pokok mereka. Pada umumnya bahan makanan mengandung beberapa unsur atau senyawa seperti air, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, enzim, pigmen dan lain-lain.


Makanan yang biasa dikonsumsi oleh Manusia diolah melalui dimasak, direbus atau pun di kukus Tanpa makanan, makhluk hidup akan sulit dalam mengerjakan aktivitas sehari-harinya. Makanan dapat membantu manusia dalam mendapatkan energi, membantu pertumbuhan badan dan otak. Memakan makanan yang bergizi akan membantu pertumbuhan manusia, baik otak maupun badan. Setiap makanan mempunyai kandungan gizi yang berbeda. Protein, karbohidrat, dan lemak adalah salah satu contoh gizi yang akan didapatkan dari makanan.


Setiap jenis gizi mempunyai fungsi yang berbeda. Karbohidrat merupakan sumber tenaga sehari-hari. Salah satu contoh makanan yang mengandung karbohidrat adalah nasi. Protein digunakan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan, baik otak maupun tubuh. Lemak digunakan oleh tubuh sebagai cadangan makanan dan sebagai cadangan energi. Lemak akan digunakan saat tubuh kekurangan karbohidrat, dan lemak akan memecah menjadi glukosa yang sangat berguna bagi tubuh saat membutuhkan energi. Kecukupan makanan dapat dinilai dengan status gizi secara antropometri.


Apakah antropometry?

Antropometri sendiri berasal dari bahasa Yunani yang mengandung arti "pengukuran tubuh manusia". Jadi dalam hal ini secara ke-ilmuan, antropometri itu sendiri adalah suatu ilmu yang mengkhususkan dalam pengukuran tubuh manusia baik itu pertumbuhan maupun perkembangannya.


Namun seiring dengan waktu dan perkembangan jaman yang modern dan serba "cepat", terjadi suatu perubahan dalam gaya kehidupan sehari-hari, nutrisi, dan komposisi etnis dari masyarakat dapat membuat perubahan dalam distribusi ukuran tubuh (misalnya dalam bentuk epidemik kegemukan), dan membuat perlunya penyesuaian berkala dari koleksi data antropometrik.


Konsep dasar yang harus dipahami dalam menggunakan antropometri adalah konsep dasar pertumbuhan. Dimana pertumbuhan secara gamblang dapat diartikan terjadinya perubahan sel tubuh dalam 2 bantuk yaitu :

1) pertambahan sel dan
2) pembelahan sel, yang secara akumulasi perjadinya perubahan ukuran tubuh.


Jadi pada dasarnya menilai status gizi dengan metode antropometri adalah menilai pertumbuhan. Hanya saja pertumbuhan dalam pengertian pertambahan sel memiliki batas waktu tertentu. Para pakar antropometri sepakat bawah pada umumnya pertumbuhan manusia dalam arti pertambahan sel akan berhenti pada usia 18-20 tahun, walaupun masih ditemukan dalam beberapa kasus, sebelum usia18 tahun  pertumbuhan sudah berhenti, dan sebaliknya setelah 20 tahun masih ada kemungkinan pertumbuhan masih berjalan.


Stres Oksidatif

Memilih sumber makanan dan cara mengolah yang benar agar nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh, harus menjadi prioritas utama yang diperhatikan. Asupan makanan yang banyak "merugikan" bagi tubuh dalam jumlah yang banyak dan secara periodik dapat menjadi pemicu utama timbulnya ragam penyakit yang kronis dan berbahaya. Penumpukan asupan makanan yang "merugikan" dalam tubuh ini menimbulkan radikal bebas atau "Stres Oksidatif".


Stres oksidatif adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya. Akibatnya intensitas proses oksidasi sel-sel tubuh normal menjadi semakin tinggi dan menimbulkan kerusakan yang lebih banyak. Literatur medis membuktikan bahwa stres oksidatif adalah penyebab utama penuaan dini dan timbulnya penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, alzheimer, dan lain-lain. Stres oksidatif dapat dicegah dan dikurangi dengan asupan antioksidan yang cukup dan optimal ke dalam tubuh.


Transformasi protein yang terjadi akibat stres oksidatif dapat mengakibatkan disfungsi protein, kerusakan jaringan dan berkembangnya berbagai jenis penyakit. Beberapa senyawa organik yang umumnya menyebabkan stres oksidatif, dihasilkan oleh reaksi oksidasi berbagai jenis polyunsaturated fatty acid (PUFA), antara lain senyawa dengan gugus karbonil tak jenuh jenis alfa, beta seperti 4-hydroxy-2-nonenal (HNE), 4-oxo-2-nonenal (ONE), dan akrolein.Senyawa dari golongan aldehida ini dapat menyebabkan adduct intramolekular atau intermolekular terhadap protein.


Memilih Makanan Yang Baik dan Sesuai Dengan Kebutuhan Tubuh

Bagaimanakah kita memilih makanan untuk tubuh kita? Haruskah memilih makanan yang mahal? Makanan yang harus kita konsumsi bukan terletak pada mahalnya suatu produk atau pun oleh karena produk tersebut merupakan barang impor.  Perlu diketahui bahwa produk yang mahal ataupun produk impor adalah suatu "barang" yang bagus dan memiliki sumber gizi dan protei yang paling baik. Tidak seperti itu yang sebenarnya, sebab banyak sekali produk yang makanan yang asli olahan Indonesia dan asli produk dari negeri tercinta ini, memiliki unsur gizi dan protei yang tinggi dengan harga yang luarbiasa murah dan terjangkau. Seperti halnya "tempe" dan "tahu" dimana dari kedua bahan makanan ini memiliki unsur protein dan gizi yang luarbiasa tinggi.


Dan hal ini di akui oleh ahli gizi dan nutrisi dunia, malah pernah ada suatu penelitian dari ilmuwan Amerika terhadap penyakit "kanker" dimana negara Asia memiliki tingkat penderita kanker yang sangat  kecil. Setelah dilakukan riset dan penelitian ternyata berhubungan dengan konsumsi dari makanan "tempe" dan "tahu" serta produk turunan olahan kedelai lainnya, singkatnya produk dari olahan kedelai ini dapat menghambat pertumbuhan sel penyebab penyakit kanker.


Pedoman Gizi Seimbang

Dalam hal asupan makanan bagi tubuh, di Indonesia sendiri di kenal satu program yang dinamakan 4 sehat 5 sempurna yang kali pertama dicetuskan pada  tahun 1950 , slogan ini  mengacu pada  program nutrisi Negara Amerika yaitu " basic four" yang di cetuskan Negara Amerika pada tahun 1940. Namun sayang program 4 sehat 5 sempurna ini secara umum membuat nilai hitung gizi dan perotein yang harus di konsumsi tubuh, tidak disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin seseorang. Sehingga hal ini akan menimbulkan persepsi yang keliru bagi masyarakat tentang asupan gizi bagi tubuh. Untuk itu program 4 sehat 5 sempurna ini di sempurnakan melalui pedoman gizi seimbang yang dicetuskan pemerintah dan dituangkan pada Undang-Undang Kesehatan No 36 tahun 2009 yang menyebutkan secara eksplisit "Gizi Seimbang" dalam program perbaikan gizi. Untuk memudahkan masyarakat dalam memahami konsep gizi seimbang ini tentunya diperlukan sebuah program sosialisasi yang baik. Dalam hal ini para pakar gizi yang bergabung dalam Yayasan Institut Danone Indonesia (DII) bersama para penulis dari Tabloid Nakita (Kompas-Gramedia), mengadaptasi piramida sesuai dengan budaya Indonesia, dalam bentuk tumpeng dengan nampannya yang untuk selanjutnya disebut sebagai “Tumpeng Gizi Seimbang” (TGS). TGS  ini dirancang untuk membantu setiap orang memilih makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat, sesuai dengan berbagai kebutuhan menurut usia (bayi, balita, remaja, dewasa dan usia lanjut), dan sesuai keadaan kesehatan (hamil, menyusui, aktivitas fisik, sakit).


Tumpeng Gizi Seimbang, yang dibuat oleh Yayasan Institut Danone Indonesia, menggambarkan 4 prinsip Gizi Seimbang (TGS), yang mana meragakan 4 prinsip Gizi Seimbang (GS): aneka ragam makanan sesuai kebutuhan, kebersihan, aktivitas fisik dan memantau berat badan ideal.


TGS ini terdiri atas beberapa potongan tumpeng: satu potongan besar, dua potongan sedang, dua potongan kecil, dan di puncak terdapat potongan terkecil. Luasnya potongan TGS menunjukkan porsi makanan yang harus dikonsumsi setiap orang per hari. TGS yang terdiri atas potongan-potongan itu dialasi oleh air putih. Artinya, air putih merupakan bagian terbesar dan zat gizi esensial bagi kehidupan untuk hidup sehat dan aktif.


Dalam sehari, kebutuhan air putih untuk tubuh minimal 2 liter (8 gelas). Setelah itu, di atasnya terdapat potongan besar yang merupakan golongan makanan pokok (sumber karbohidrat). Golongan ini dianjurkan dikonsumsi 3—8 porsi. Kemudian di atasnya lagi terdapat golongan sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral. Keduanya dalam potongan yang berbeda luasnya untuk menekankan pentingnya peran dan porsi setiap golongan. Ukuran potongan sayur dalam PGS sengaja dibuat lebih besar dari buah yang terletak di sebelahnya. Dengan begitu, jumlah sayur yang harus dilahap setiap hari sedikit lebih besar (3-5 porsi) daripada buah (2—3 porsi). Selanjutnya, di lapisan ketiga dari bawah ada golongan protein, seperti daging, telur, ikan, susu dan produk susu (yogurt, mentega, keju, dan lain-lain) di potongan kanan, sedangkan di potongan kiri ada kacang-kacangan serta hasil olahan seperti tahu, tempe, dan oncom.


Terakhir dan menempati puncak TGS makanan dalam potongan yang sangat kecil adalah minyak, gula, dan garam, yang dianjurkan dikonsumsi seperlunya. Pada bagian bawah tumpeng terdapat prinsip Gizi Seimbang lain, yaitu pola hidup aktif dengan berolahraga, menjaga kebersihan dan pantau berat badan. Karena prinsip gizi seimbang didasarkan pada kebutuhan zat gizi yang berbeda menurut kelompok umur, status kesehatan, dan jenis aktivitas, maka satu macam TGS tidak cukup. Diperlukan beberapa macam TGS untuk ibu hamil dan menyusui, bayi dan balita, remaja, dewasa, dan usia lanjut.


Dengan adanya pedoman gizi seimbang ini diharapkan masyarakat Indonesia lebih memahami akan pentingnya asupan gizi yang berimbang. Dan semangat ini diharapkan dapat menciptakan masyarakat yang sehat serta tentunya mendapatkan hasil berupa masyarakat yang sehat dan cerdas. Tentunya "sehat" adalah sebuah hal yang utama dalam melaksanakan kegiatan atau aktivitas sehari-hari. Hal ini bila kita kaitkan dengan pidato perdana presiden ke-tujuh Republik Indonesia yang baru saja di lantik pada tanggal 20 Oktober 2014 yaitu bapak Ir. H. Joko Widodo atau yang akrab di sapa "Jokowi" sangat sejalan, dimana Jokowi mengharapkan masayarakat Indonesia memiliki budaya"kerja, kerja dan kerja". Tentunya modal utama untuk melakukan hal tersebut adalah dengan memiliki tubuh yang sehat. (Sumber tulisan: wikipedia.org, kompas.com, detikhealth.com)

Pentingnya Air Bagi Tubuh

                      Sumber gambar: t2.gstatic.com

Air penting untuk kelanjutan hidup, karena kebutuhan tubuh akan air sama seperti keperluan tubuh akan oksigen. Ketahanan tubuh tanpa air tergantung dari lingkungan di mana ia berada saat itu. Apabila berada di padang pasir pada siang hari, mungkin kita tidak dapat bertahan selama 10 jam. Sedangkan pada tempat yang lebih baik, mungkin kita dapat bertahan beberapa hari tanpa minum.


Kurang lebih 65% tubuh kita terdiri dari air. Banyaknya air dalam tubuh tergantung dari banyaknya sel yang mengandung air bukan dari berat badan. Jadi orang gemuk bukan berarti banyak mengandung air, tetapi banyak mengandung lemak. Sedangkan lemak kadar airnya kurang. Tetapi air tetap mengitari sel-sel tubuh secara teratur.


Agar dapat berfungsi dengan baik, tubuh manusia membutuhkan  antara satu sampai tujuh liter air setiap hari untuk menghindari dehidrasi. Jumlah pastinya tergantung pada tingkat aktivitas, suhu, kelembaban, dan beberapa faktor lainnya. Sebagian besar orang percaya bahwa manusia membutuhkan 8-10 gelas (sekitar dua liter) per hari, namun hasil penelitian yang diterbitkan Universitas Pennsylvania pada tahun 2008 menunjukkan bahwa konsumsi air sejumlah 8 gelas tersebut tidak terbukti banyak membantu dalam menyehatkan tubuh.


Malah untuk beberapa orang, meminum air lebih banyak atau berlebihan dari yang dianjurkan terkadang dapat menyebabkan ketergantungan. Literatur media lainnya menyarankan konsumsi satu liter air per hari, dengan tambahan konsumsi bila kita berolahraga atau ketika cuaca panas.


Sebuah sumber rujukan menyebutkan bahwa kita sangat dianjurkan mengonsumsi 6-8 gelas (masing-masing 150 ml) air atau berbagai jenis cairan setiap hari. Konsumsi ini dianjurkan untuk mereka yang kurang beraktivitas fisik, para manula, berada dalam suhu atau cuaca dingin, dan yang banyak mengonsumsi makanan mengandung banyak air. Konsumsi lebih dari 8 gelas sehari dibutuhkan oleh mereka yang termasuk aktif beraktivitas fisik, anak-anak, yang berada dalam suhu atau cuaca hangat atau panas, dan ibu-ibu menyusui (yang memerlukan 750-1.000 ml tambahan cairan).


Kegunaan dan Pengaruh Air Bagi Tubuh

Air dalam tubuh berguna untuk pertumbuhan, melarutkan, menggerakkan dan mengatur suhu. Air dalam tubuh itu dibagi dalam gigi sekitar 5%, dalam tulang sebanyak 25%, dan dalam otot penunjang sebanyak 70%.


Air dalam pencernaan berfungsi sebagai pelarut, membantu melumatkan dan melunakkan makanan. Tetapi, yang terutama air berfungsi membantu mengedarkan hasil pencernaan makanan ke seluruh tubuh. Air dalam bentuk darah membawa sari makanan ke sel-sel, dan organ-organ yang tidak terpakai ke tempat pembuangan.


Bagaimana jadinya apabila kita kekurangan air? Atau sebaliknya bagaimana keadaan tubuh bila kelebihan air?


Apabila Tubuh Kekurangan Air

Jika seorang pria tidak cukup meminum air, maka resiko batu ginjal akan meningkat sementara pada wanita resiko infeksi saluran urine juga akan meningkat. Terdapat juga beberapa bukti mengenai meningkatnya resiko beberapa jenis penyakit kanker termasuk kanker kandung kemih dan kanker kolon. Kondisi kurang minum air juga akan menurunkan performa fisik dan mental seseorang dan juga fungsi kelenjar saliva.


Fenomena dehidrasi pada seseorang yang kadar air dalam tubuhnya rendah adalah suatu hal yang kerap kali terjadi. Kondisi ini dapat dicegah dengan meningkatkan asupan cairan. Gejala-gejala dehidrasi di antaranya adalah sakit kepala, pusing, lesu, murung, daya respons rendah, saluran hidung kering, bibir kering dan pecah-pecah, urine berwarna terlalu kuning atau gelap, tubuh lemas, letih, dan halunisasi.


Kondisi ini adalah suatu keadaan yang akhirnya menyebabkan sesorang tidak dapat mengeluarkan urine, ginjal gagal bekerja, dan tubuh tidak mampu membuang hasil sisa-sisa metabolisme yang beracun. Bahkan, pada kondisi yang lebih ekstrem, kondisi demikian dapat mengakibatkan kematian. Beberapa penyebab dehidrasi di antaranya adalah meningkatnya produksi keringat yang disebabkan cuaca yang panas, kelembaban, olahraga, atau demam. Selain itu, dehidrasi juga disebabkan karena kurangnya minum air, kurang baiknya kerja mekanisme sinyal tubuh pada manula - hingga kadang kala manula tidak merasa haus padahal sedang dalam kondisi dehidrasi, meningkatnya hormon, diabetes, sedang dalam pengobatan atau berpenyakit ginjal. Lebih dari itu, dehidrasi juga disebabkan karena kita tengah mengalami diare atau muntah dan dalam masa penyembuhan luka bakar.

Akibat-akibat negative ketika kita malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine , adalah sebagai berikut:

1. Ketika pasokan air minum, tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan kurang berkembang, bahkan bisa menciut.

2. Komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan  asupan air yang cukup maka akan terjadi gangguan fungsi kongnitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yang akhirnya membuat seseorang menjadi gampang lupa, dan tidak konsentrasi.

3. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air seni pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

4. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat didapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.

5. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang kandung kemihnya lebih pendek dibandibg  laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran  kemih dan mengurangi resiko infeksi kandung kemih.

6. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal.

7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air, maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.


Apa yang terjadi dengan tubuh bila kelebihan "air"?

Apapun yang namanya berlebihan pastilah hasilnya akan tidak baik, seperti contohnya berdandan secara berlebihan pastilah hasilnya bukan bagus tapi malah terlihat norak. Begitupula dengan asupan air yang masuk ke dalam tubuh apabila "overload" pasti akan mendapatkan efek kurang baik bagi tubuh kita.


Minum air terlalu banyak dapat menyebabkan "hyponatremia". Kondisi ini ditandai dengan menurunnya kadar sodium dalam darah hingga ke level yang rendah dan membahayakan. Sodium diperlukan dalam kontraksi otot dan dalam pengiriman impuls-impuls saraf. Jika seseorang terlalu banyak minum air, maka ginjal tidak mampu mengeluarkan cukup cairan. Kelebihan air dapat mengarah kepada sakit kepala, pandangan kabur, kram ( hingga akhirnya kejang-kejang), otak membengkak, koma, dan pada akhirnya kematian.


Gejala "kelebihan" air ini dapat diakibatkan karena minum secara berlebihan hingga beberapa liter sehari. Kondisi kelebihan air umumnya terjadi pada orang-orang yang menderita penyakit-penyakit khusus atau mental ( misalnya schizophrenia) dan pada bayi yang diberi makan makanan formula bayi yang terlalu cair.


Air Yang Layak Dikonsumsi

Air merupakan komponen esensial yang tidak bisa disintesa oleh tubuh sehingga air harus diperoleh dari luar tubuh. Karena fungsi air yang sangat penting bagi tubuh inilah maka tubuh harus menperoleh air dalam dosis yang cukup setiap hari. Namun demikian, tidak semua air baik untuk dikonsumsi guna memenuhi keutuhan tubuh kita agar tetap sehat. Air yang baik mempunyai ciri-ciri tertentu sehingga kita tidak akan keracunan saat mengonsumsinya.


Air yang baik dikonsumsi adalah air yang sehat. Ini bisa dilihat dari aspek fisik, kimia, dan mikrobiologi. Secara fisik, air sehat adalah air yang jernih, tidak berbau, dan tidak berasa. Dari aspek kimianya, air sehat memiliki pH netral dengan konsentrasi beberapa mineral-mineral tertentu yang tidak melebihi batas yang ditetapkan. Dari aspek mikrobiologi, air sehat yang tidak mengandung mikroba penyebab penyakit (patogen), misalnya bakteri E coli yang bisa menyebabkan diare dan salmonela yang bisa mengakibatkan typus. Kedua bakteri ini biasanya terdapat dalam kotoran tinja manusia dan bukan merupakan mikroba alami dalam air. Jika air mengandung kedua bakteri ini, berarti air telah tercemar oleh tinja manusia.


Berpatokan pada standar departemen kesehatan Republik Indonesia, yakni Permenkes 907/Menkes/SK/VII/2002. Ada banyak parameter syarat air minum sehat yang harus diuji, tetapi secara umum digolongkan menjadi 3 bagian: syarat kimia, syarat fisika, dan syarat bakteriologi.

1. Syarat Kimia
a. Kandungan alumunium maximum 0,2 mg/L
b. Besi maximum 0,3 mg/L
c. pH antara 6,5 s/d 8,5

2. Syarat Fisika
a. Kandungan TDS maximum 1.000 mg/L
b. Kekeruhan maximum 5 skala NTU
c. Warna maximum 15 skala TCU

3. Syarat Bakteriologi
a. Koliform tinja = 0 / Negatif
b. Total koliform = 0 / Negatif
(Sumber tulisan: wikipedia bahasa Indonesia/ air untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit (Batmanghelidj, F. 2007, Gramedia Pustaka Utama) / www.detikhealth.com)

Misteri di Balik Bunga

      Sumber gambar: koleksi syennyfu

Katakanlah dengan bunga. Demikian orang menegaskan bahwa bunga memiliki kekuatan sebagai media komunikasi. Namun sudah sejak lama bunga juga dipercaya memiliki kekuatan sebagai sumber pengobatan dan penyembuhan. Berbagai literatur kitab-kitab klasik banyak menulis manfaat dari bunga. Sebelum tahun 1350 M, Jalaludin Abdurrahman As-Suyuthi, seorang ahli obat-obatan di masa lampau, banyak mengupas tentang manfaat bunga mawar yang digadang-gadang sebagai rajanya dari semua bunga, melati yang memiliki khasiay sebagai penenang dan masih banyak lagi khasiat bunga yang telah tercatat.

Pada tahun 1930, Edward Bach, seorang Doktor asal Inggris berhasil membongkar misteri di balik bunga. Setelah ia mengamati banyak manusia, dan menyimpulkan, bahwa sikap mental seperti ketakutan, kecemasan, tidak percaya diri dan rasa ingin memiliki itu sama artinya dengan menyiapkan dirinya menghadapi ragam serangan penyakit. Sebaliknya jika pola pikir orang itu menjadi positif, melalui penggunaan terapi bunga atau terapi energi lainnya, maka penyakit akan pergi karena tidak dapat bertahan lebih lama lagi.

Dr. Bach menyadari, kerusakan yang ditimbulkan oleh penyakit ada kemungkinan sulit diperbaiki lagi, tetapi ia menyakini banyak penyakit dapat dihindarkan dengan mengubah sikap mental. Jadi obat-obatan versi Bach (dengan energi bunga) juga dimanfaatkan untuk mencegah penyakit sekaligus mengurangi pengaruh dari situasi dan kondisi yang tidak dapat dihindarkan.

Proses penguatan dan pembersihan aura berawal dari meningkatnya kebugaran fisik dan fsikis yang salah satunya didapatkan melalui mandi bunga. Selain energi bunga, aroma bunga-bunga tertentu juga dapat mempengaruhi pusat saraf manusia untuk beraktivitas yang serba positif.

Dengan terapi bunga dapat ditangkal energi-energi negatif yang  hinggap ditubuh kita. Pada akhirnya energi positif yang ada ditubuh kita akan memancar keluar dan menimbulkan auro kecantikan tubuh. (Dari berbagai sumber)

Bunga Kenanga Yang Kaya Manfaat

     Sumber gambar: koleksi syennyfu

Pohon kenanga berbatang besar, diameter 0,1-0,7 m.Uur bisa mencapai usia hingga puluhan tahun. Tingginya bisa mencapai 5-20 m. Tumbuhan ini batanganya mudah patah pada waktu mudanya.

Bunga kenanga akan muncul pada batang pohon atau ranting bagian atas pohon dengan susunan bunga yang spesifik. Bunga terdiri atas 6 lembar daun dengan mahkota berwarna kuning serta dilengkapi 3 lembar daun berwarna hijau. Aromanya harum dan khas.

Di pedesaan, kenanga sering dipelihara untuk dipetik bunganya. Tumbuhan liar yang kini jarang ditemui ini mudah tumbuh di dataran rendah hingga ketinggian 1.000 m di atas permukaan laut.

Kandungan Kimia dan Manfaat
Kenanga mengandung minyak khas kenanga yang memberi aroma wangi pada tubuh. Sebagai minyak esensial digunakan untuk keperluan kosmetik. Seperti mengurangi garis penuaan, merangsang pertumbuhan sel-sel baru, merawat jerawat, dan mengatasi maslah kulit kasar serta berminyak.

Perokok Bagi Wanita Hamil Sangat Berbahaya

           Sumber gambar: bbc.co.uk

Kembali lagi kita berkisah tentang topik merokok, mengapa rokok menjadi begitu berbahaya bagi kesehatan diri? Disisi lain industri rokok, khususnya di Indonesia memiliki jasa yang besar bagi devisa negara maupun bagi pekerja di industri ini. Bagaimana tidak, pada industri rokok tertampung ribuan bahkan ratusan ribu karyawan yang menggantungkan nasibnya. Dan bagaimana jadinya apabila industri ini ditutup? Tapi haruskah sebuah produk yang notabene-nya dapat membahayakan masih tetap dipertahankan? Sungguh menjadi sebuah dilema bagi semua pihak yang terkait didalamnya.

Tetapi efek dari rokok ini sungguh luarbiasa membahayakan, apalagi bagi seorang wanita hamil yang adalah perokok aktif. Dilansir dari laman bbc.co.uk, peneliti menemukan bukti kuat keterkaitan merokok dan kerusakan jantung bayi. Bayi yang lahir dari perempuan berusia diatas 35 tahun yang merokok memiliki risiko besar memiliki kerusakan jantung, menurut peneliti Amerika.
Studi, yang dilakukan Seattle Children's Hospital, memperkuat bukti yang menunjukkan bahaya merokok ketika hamil terhadap jantung bayi, juga meningkatkan risiko keguguran, bayi dengan berat badan rendah dan kelahiran prematur.

Sekitar 13% perempuan di Inggris tetap merokok semasa kehamilan, pemerintah telah menetapkan target penurunan sekitar 11% pada 2015. Peneliti menyebutkan merokok selama hamil menyumbang 1-2% semua jenis kerusakan jantung pada bayi. Studi yang disampaikan dalam pertemuan Kalangan Akademisi Kesehatan Anak di Vancouver Kanada, oleh para ilmuwan dari Seattle Children's Hospital dan Ahli kesehatan masyarakat Universitas Washington.

Para peneliti menganalisa data rumah sakit dari 14.128 anak yang lahir dengan kerusakan jantung antara tahun 1989 dan 2011 dan membandingkannya dengan data drai 62.000 anak-anak yang lahir tanpa kerusakan jantung di tahun yang sama. Tentunya hal ini menjadi masalah yang sangat serius.

Negara Inggris sendiri, menargetkan menurunkan angka perempuan perokok 11 % pada 2015. Mereka menemukan jumlah anak-anak dengan kerusakan jantung yang ibunya mengatakan mereka merokok selama masa kehamilan dan jumlah anak yang tidak menderita kerusakan jantung yang ibunya perokok.

Hasilnya menunjukkan bahwa bayi dari ibu perokok memiliki kerusakan jantung bawaan jika ibu mereka merokok selama masa kehamilan - dan risikonya lebih besar bagi bayi dengan ibu perokok berat (merokok lebih dari 20 batang per hari).
Bagi perempuan, berusia diatas 35 tahun, memiliki risiko melahirkan bayi dengan kerusakan jantung, jika mereka merokok, dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok selama hamil.

Dr Patrick Sullivan, yang memimpin penelitian dan merupakan ahli jantung anak di Seattle Children's Hospital, mengatakan: "Merokok selama kehamilan merupakan masalah serius yang meningkatkan risiko terhadap bayi.
"Penelitian kami mendukung hipotesis yang menyebutkan merokok di masa kehamilan dapat meningkatkan risiko kerusakan jantung yang spesifik."
Dr Sullivan mengatakan belum mengetahui secara utuh bagaimana merokok dapat merusak jantung bayi selama masa kehamilan, tetapi diduga berkaitan dengan terbatasnya oksigen yang mengalir ke jantung.

Mengerikan sekali dimana secara langsung kita telah merusak kehidupan buah hati kita. Mudah-mudahan setelah membaca artikel ini para sahabat syenny dapat menghentikan kebiasaan merokok terutama bagi wanita yang sedang mengandung.

Rokok Elektronik Penganti Yang Aman

               Sumber gambar: bbc.co.uk

Merokok dapat merusak kesehatan dan menyebabkan penyakit kanker, itulah sepenggalan pesan moral yang tercantum pada kemasan rokok atau cigarete. Pesan ini apabila dipikirkan dan kita lihat dari berita kesehatan dunia adalah sesuatu yang mengandung kebenaran. Karena apa yang terdapat dalam kandungan rokok dapat memicu serangan jantung dan juga kanker. Namun kebiasaan merokok ini amat sulit untuk dihentikan, karena candu yang melekat pada setiap batang merokok menimbulkan efek ketagihan bagi penggunanya. Adakah cara yang terbaik untuk menghilangkan kebiasaan merokok ini?

Dilahir dari laman bbc.co.uk, kini sudah diproduksi sebuah rokok elektronik yang dianggap lebih baik dibandingkan dengan rokok biasa.
Tim peneliti di Inggris mengatakan ribuan nyawa dapat diselamatkan setiap tahun jika perokok beralih ke rokok elektrik ini.

Para peneliti mengakui risiko kesehatan jangka panjang yang disebabkan oleh rokok elektronik belum diketahui, tetapi mereka mengatakan rokok elektrik kurang berbahaya jika dibandingkan dengan rokok biasa.

Untuk setiap satu juta perokok yang beralih ke rokok elektrik, lebih dari 6.000 jiwa di Inggris dapat diselamatkan, menurut tim University College London.
"Kandungan asap rokok elektrik tidak seperti asap rokok yang berisi karsinogen dan racun. Bahkan, kandungan asap rokok elektrik berada jauh di bawah 20 batang rokok," kata Profesor Robert West dari University College London.
Temuan itu praktis membantah laporan Badan Kesehatan Dunia (WHO) yang menyebutkan rokok elektrik dapat meningkatkan kadar racun dan nikotin di udara.

Karenanya, WHO menyerukan pelarangan rokok elektrik di tempat umum dan tempat kerja. WHO juga memperingatkan seseorang yang bukan perokok akan mulai mengisap rokok elektrik. Namun, tim University College London menemukan jumlah seseorang bukan perokok yang mulai menggunakan rokok elektrik berjumlah kurang dari 1% dari populasi.

Mudah-mudahan saja penemuan rokok elektronik ini tidak memiliki efek samping yang membahayakan. Tetapi yang terbaik dilakukan adalah mulailah menghentikan kebiasaan merokok dan berhentilah untuk menikmati rokok sebelum rokok menikmati diri Anda.