Apendicitis (usus buntu)

                       Sumber gambar: t0.gstatic.com


Apendicitis adalah salah satu penyakit peradangan apendix (usus buntu), yaitu sebuah umbal yang berbentuk jari tangan dan melekat pada usus besar di sebelah kanan bawah rongga perut. Peradangan usus buntu ini dapat mengalami pecah dan terluka.


Gejala

-. Terasa nyeri yang menetap pada perut semakin lama semakin buruk.


-. Pada nyeri mulai sekitar pusar, tetapi semakin lama semakin buruk.


-. Rasa nyeri mulai sekitar pisar, tetapi segera nyeri tersebut pindah ke sisi kanan bawah.


-. Selera makan mungkin hilang, dan terjadi muntah, sbelit atau panas yang ringan.


Perawatan

-. Penyakit ini harus secepatnya dibawa ke dokter.


-. Biasanya memerlukan tindakan operasi.

Asthma

                       Sumber gambar: t0.gstatic.com


Asthma adalah penyempitan jalannya pernafasan atau keadaan alergi pada cabang besar di oaru, sebagai reaksi tubuh yang tidak normal.


Disebabkan

-. Serbuk jamur, bulu binatang, debu, dan macam-macam zat kimia.

-. Makanan, obat-obatan tertentu, dan wangi-wangian.

-. Kuman-kuman yang terhirup hidung, kerongkongan.


Gejala

-. Astma serangan hebat, penderita mengalami kesulitan bernafas.

-. Astma menyerang secara berkala dan mungkin terjadi pada waktu tertentu sepanjang tahun.

-. Serangan lebih sering bila penderita letih atau pada waktu tekanan emosi yang hebat dan juga waktu pergantian iklim.

-. Kebanyakan serangan mulai dengan tiba-tiba, penderita mula-mula merasakan suatu perasaan yang kencang di dada, mungkin kekencangan ini mereda satu sampai dua jam ataupun terus menerus berhari-hari.


Perawatan

-. Jika penyebab utamanya sudah diketahui, hindarkanlah sedapat-dapatnya dengan segala ikhtiar.

-. Bila terdapat infeksi-infeksi pada hidung, kerongkongan dan tonsil harus diberi perawatan yang baik.

-. Hindarkan dari ketegangan-ketegangan.

-. Hentikan merokok dan berilah kompres hangat pada dada.

-. Penyakit ini harus selalu di bawah pengawasan dokter.

Perawatan Darurat

                          Sumber gambar: t3.gstatic.com


Jika kita menduga bahwa ada pendaharan di dalam, hubungi dokter secepatnya. Kita dapat menduga pendarahan di dalam jika anak mengalami benturan keras, tusukan, atau luka karena tertembak di kepala, dada, atau perut.


Tanda-tanda pendarahan tidak sama tergantung dari bagian badan yang mana yang kena luka.

Kepala: sakit kepala, pusing, muntah, penglihatan berkunang-kunang.

Dada: batuk dan mengeluarkan darah merah yang berbusa.

Perut: muntah yang cerah atau hitam seperti kopi.

Isi perut (usus): berak yang hitam

Limpa atau hati: pendaharan tidak tampak. Anak cepat dalam keadaan shock dan mungkin mengalami sakit perut.


Perawatan sebelum dibawa ke dokter:

1. Baringkan anak dengan kaki agak tinggi dan lepaskan pakaian yang ketat. Rawat lukanya dan tenangkan anak.

2. Jaga jangan kena angin

3. Jangan beri minum

4. Perhatikan pernafasan dan urat nadi.


Pendarahan Luar Yang Parah

Jika terlalu banyak mengeluarkan darah, muka, dan bibir akan menjadi pucat, badan terasa dingin dan lembab, anak akan merasa pusing, tidak tenang, merasa haus atau sakit dan urat nadi akan lemah dan pernafasan pelan. Usahakan untuk menghentikan pendarahan dan panggil dokter secepatnya.


Perawatan sebelum dibawa ke dokter:

1. Baringkan dan tenangkan anak. Beri tekanan pada bagian luka dengan barang apa saja yang bersih (kain yang steril) selama 5-15 menit.


2. Angkat dan beri topangan pada bagian yang luka, kecuali kalau kita menduga ada sesuatu yang patah. Jika dapat luka dibersihkan dahulu dari benda-benda yang lengket.


3. Balut dengan perban yang bwrsih yang ditekankan pada luka. Dijaga supaya jangan tergores. Jika masih terus berdarah, anak jangan diberikan minum, hanya hirupan saja, karena kemungkinan anak, akan dibius.


4. Lengan digendong supaya tidak bergerak atau kaki dikaitkan pada kaki sebelahnya dengan melapisinya lebih dahulu.


5. Perhatikan pernafasan dan urat nadi jika perlu. Perhatikan tanda-tanda shock (terkejut), tenangkan anak dan berikan motivasi agar tidak rewel.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan suatu keadaan, di mana tekanan darah seseorang berada pada tingkat di atas batas normal. Tekanan darah sistolik normal adalah 120-140 mm Hg. Sementara tekanan darah diastolik normal adalah 85-90 mm Hg. Penyakit darah tinggi bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti diet yang buruk, merokok, kurang berolahraga, dan stres.


Buah dan sayuran dapat diandalkan sebagai penangkal dari penyakit tersebut. Selain itu dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran juga dapat mencegah timbulnya ragam penyakit. Buah dan sayur yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi diantaranya apel, belimbing, kesemek, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri manis, mentimun, selada (letuce), seledri dan wortel.


Untuk mendapatkan kesembuhan dan juga sebagai pencegahan, kita dapat pula mengawali program penyembuhan ini dengan terapi minum jus. Yang berbahan baku dari buah dan sayur yang bermanfaat dalam penyembuhan penyakit tekanan darah tingi ini.


Beberapa contoh resep jus sebagai terapi penyembuhan tekanan darah tinggi.



Resep satu : Jus Belimbing Berembun.

Bahan:
100 gr buah belimbing, dipotong-potong
3 sdm air jeruk nipis
½ gelas air matang
¾ gelas es serut halus atau es yang sudah ditumbuk.


Cara membuatnya:

Campur semua bahan, lalu blender

Hidangkan segera saat masih dingin



Resep dua: Jus Asparagus Campur

Bahan:

100 gr asparagus segar dan muda
½ gelas nanas
1 sdm gula merah
3 sdm air jeruk nipis
½ sdt garam
¼ gelas es serut


Cara membuatnya:

Campur semua bahan dan blender

Hidangkan seger dengan menambahkan es serut.



Resep tiga Jus Belimbing Wuluh

Bahan:

100 gr belimbing wuluh
100 gr seledri batang besar
½ gelas air matang
½ gelas es serut


Cara membuat:

Blender belimbing wuluh, seledri batang besar, air, dan es serut.

Hidangkan segera, selagi dingin.



Resep empat: Jus Seledri Sawi Putih Wortel

Bahan:

100 gr seledri batang besar
100 gr Sawi Putih
300 gr wortel
1 gelas air matang


Cara membuat:

Masukkan wortel ke dalam juice extractor, sisihkan sarinya.

Blender seledri batang besar dan sawi putih

Kemudian campurkan bahan diatas.

Hidangkan dengan es
(Resep ini untuk dua gelas)



Resep lima: Es Seledri Campur

Bahan:

200 gr seledri batang besar
100 gr nanas
100 gr apel merah
½ gelas es serut


Cara membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor

Campurkan bahan dengan es serut

Hidangkan saat masih dingin

Disfungsi Ereksi

Arti
Disfungsi ereksi adalah kegagalan dalam mempertahankan tingkat erekesi (ketegangan) penis untuk berlangsungnya hubungan seksual yang sempurna. Gangguan ini di kenal dengan istilah impotensi. Secara umum, disfungsi ereksi juga menyangkut perubahan dan kemampuan seksualitas seksual, seperti kualitas ejakulasi.


Penyebab
-. Pemicu disfungsi ereksi adalah faktor psikologis, seperti stres, depresi, dan perasaan berdosa. Juga berhubungan dengan penyakit yang disebabkan kerusakan pembuluh darah, seperti penyakit jantung, hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes mellitus, gagal ginjal, dan anemia.

-. Pengaruh pemakaian obat, mengonsumsi alkohol, dan merokok secara berlebihan juga dapat memicu terjadinya disfungsi ereksi


Resep satu:
Bahan :
15 gr biji kucai
15 gr biji pare kering
20 gr ketumbar
20 gr lada hitam

Pembuatan
Haluskan semua bahan pada alat tumbuk yang bersih, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring.

Pemakaian
Setelah air ramuan hangat, minumlah dengan segera. Bila terasa agak "pahang" minumlah satu sendok madu.


Resep dua
Bahan
30 gr daun tapak liman
30 gr lengkuas merah
5 butir cabai jawa
10 gr biji pare kering, haluskan
1 sdm madu

Cara membuat
Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tetsisa 200 cc, lalu saring

Cara memakai
Setelah ramuan menjadi hangat campurkan madu dan aduk hingga merata, kemudian minumlah ramuan tersebut sampai habis.

Difteri

Difteri adalah salah satu penyakit infeksi yang mudah menukar, terutama menyerang anak-anak. Penyakit ini umumnya menyerang tenggorokan, disebarkan melalui batuk, bersin, dan nafas penderita. Setelah adanya vaksin (DPT) untuk pencegahan, penyakit ini jarang terjadi.


Gejala Dan Tanda-tanda

-. Nyeri tenggorokan, sakit saat menelan, dan mual.

-. Demam, sakit kepala, badan lemah dan menggigil.

-. Terdapat selaput berwarna putih mengkilap atau kelabu pada tenggorokan.

-. Kelenjar membengkak sehingga sesak nafas dan nyeri disekitar leher.


Pencegahan dan Perawatan

-. Lakukan vaksinasi DPT

-. Tempatkan penderita dalam kamar terpisah.

-. Banyak minum air dan jangan terlalu banyak minum es.


Beberapa resep obat herbal

Resep 1

2 buah mengkudu matang
10 lembar daun sambung nyawa

Cuci bersih semua bahan, blender dengan menambah 100 cc air, lalu saring.

Gunakan airnya untuk kumur-kumur di tenggorokan, lalu telan.

Lakukan 2 kali sehari


Resep 2

100 gr umbi bidara upas
90 gr kaktus gepeng, kupas

Cuci bersih semua bahan, blender, lalu saring.

Gunakan airnya untuk kumur-kumur di tenggorokan selama 2-3 menit, lalu telan.

Lakukan 2-3 kali sehari


Resep 3

100 gr arbenan segar
20 gr kunyit

Cuci bersih semua bahan, blender, dengan menggunakan 100 cc air dingin, lalu saring.

Gunakan airnya untuk kumur-kumur 2-3 kali sehari,lalu telan (untuk 10 tahun ke atas)

Disentri

Arti

-. Disentri merupakan peradangan usus besar yang disertai sakit perut dan diare yang bercampur darah dan lendir. Penyakit ini menular melalui makanan dan air yang terkontaminasi kotoran dan lalat.

-. Jika tidak segera diatasi, disentri mengakibatkan dehidrasi (kehilangan cairan) yang berakibat fatal.

-. Berdasarkan penyebabnya, disentri dibedakan menjadi 2 macam, yaitu disentri basiler dan disentri amoeba.


Penyabab

-. Penderita yang terkena penyakit disentri umumnya karena kurang menjaga kebersihan lingkungan.

-. Disentri amoeba disebabkan ingeksi dinding usus besar oleh parasit.

-. Entamoeba histolytica dan disentri basiler disebabkan oleh bakteri shigella.


Gejala dan tanda-tanda

Perut terasa mulas, kembung, dan kejang.

Demam, mual, dan muntah-muntah.

Buang air besar berupa cairan bercampur darah dan lendir.

Mata cekung dan tubuh lemas karena terlalu banyak mengeluarkan cairan.


Pencegahan dan Perawatan

-. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar.

-. Hindari kontaminasi kotoran dan kuman pada makanan dan minuman.

-. Perbanyak minuman cairam untuk mencegah dehidrasi.


Resep 1

30 gr patikan kebo segar
20 gr kunyit, kupas
Gula pasir atau gula merah secukupnya

Cuci bersih semua bahan, lalu rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc.

Tambahkan gula pasir jika berdarah atau gula merah jika berlendir, saring.

Minum 2 kali sehari.


Resep 2

30 gr daun jambu biji segar beserta bunganya.
15 gr kulit delima kering
10 gr kayu secang kering

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring.

Minum 2 kali sehari


Resep 3

30 gr patikan china segar
30 gr meniran segar

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring.

Tambahkan gula pasir jika berdarah atau gula aren jika berlendir.

Minum 2 kali sehari.

Menghilangkan Panu

                       Sumber gambar: t1.gstatic.com


Panu sungguh menyebalkan apalagi jika tampak diwajah atau sekitar leher. Untuk menghilangkan panu, cobalah beberapa tips obat sederhana berbahan baku bahan-bahan yang ada disekitar kita.


-. Ambil belerang secukupnya dan tumbuk hingga halus. Campurkan ke dalam minyak kelapa secukupnya dan jeruk nipis. Oleskan larutan pada bagian yang berkurap atau panu. Lakukan satu minggu berturut-turut atau panu. Lakukan satu minggu berturut-tirut atau sampai kurap atau panu hilang.


-. Daun kemangi secukupnya dan haluskan, campur dengan kapur sirih, sedikit mentimun dan belerang. Oleskan larutan ke kulit yang berpanu.


-. Beberapa tangkai bunga kenanga, haluskan. Campur dengan belerang yang telah dihaluskan secukupnya dan minyak kelapa. Oleskan atau usapkan larutan ke kulit yang berpanu.


-. Segenggam daun turi dan 2 ruas jahe yang telah ditumbuk. Usapkan pada panu setiap kali habis mandi, setiap pagi dan sore. Lakukan sampai panu hilang.


-. Lengkuas yang telah diparut dicampur dengan minyak tanah juga efektif sebagai obat. Oleskan ramuan itu pada panu.


-. 3 lembar daun pandan, haluskan. Campurkan dengan belerang yang telah ditumbuk dan sedikit minyak kelapa. Oleskan ke kulit yang berpanu, lakukan setiap kali menjelang tidur.


-. Seruas lengkuas yang telah diparut campur dengan 7 ekor semut hitam yang telah ditumbuk. Oleskan pada kulit yang berpanu.

Obat Anak Terserang Campak

Memanfaatkan Energi Bunga

Ada berbagai cara menggunakan bunga sebagai obat yaitu, sebagai obat oral (dimasukkan/dimakan) dan sebagai obat luar. Namun cara termudah memanfaatkan bunga untuk diambil energinya adalah mengikuti cara yang diwariskan nenek moyang kita berabad-abad silam yakni dengan mandi bunga.

Berikut petunjuk memanfaatkan energi bunga:

1. Masukkan berbagai bunga yang sedang mekar penuh, yang memiliki energi positif (semisal: mawar, melati, kenanga dan lain-lain) ke dalam wadah (ember dan lain-lain) berisi air putih bersih. Lebih sempurna jika wadah itu terbuat dari kristal, karena bahan ini memiliki daya serap lebih tinggi sehingga meningkatkan kekuatan vibrasi.

2. Jemur pada sinar matahari minimal 3 jam atau lebih lama lebih baik. Sinar matahari membantu melepaskan energi bunga ke dalam air. Ketika bunga-bunga itu sudah layu, maka energi bunganya sudah menyatu dengan air dan siap digunakan untuk mandi.

3. Dalam proses menjemur bunga dalam air pada terik matahari, sebaiknya dilakukan sendiri. Usahakan orang lain tidak ikut membantu atau menyentuhnya. Ini berkaitan dengan pemindahan energi bunga.

4. Setelah dianggap cukup waktu, diamkan sejenak, atau gunakan air bunga itu untuk mandi setelah airnya dingin. Dan air bunga itu dapat digunakan sebagai obat. Sedangkan untuk mempertahankan energinya, pindahkan air itu ke dalam botol kedap cahaya dan menjauhkannya dari cahaya matahari secara langsung. Untuk mempertahankan energi, dapat menyampur air itu dengan alkohol, atau beberapa tetes Brendy sebelum disimpan.

5. Cara mengambil energi bunga yang paling sederhana ini, sering digunakan untuk tujuan relaksasi. Bahkan pada kalangan tertentu cara ini digunakan untuk terapi dari gangguan kejiwaan (depresi, stres dan lain-lain)

Tips Pola Makan Sehat

Berikut ini adalah beberapa tips pola makan untuk hidup lebih sehat.

1. Sebisa mungkin hindari makanan dengan kandungan lemak ( minyak, mentega, margarin, santan) yang tinggi. Kecuali anda ingin badan menjadi melar dan kemak menggelambir di mana-mana. Sebenarnya dengan pola menu seimbang, asupan lemak sudah tercukupi lewat lemak alami yang terdapat di dalam kacang-kacangan atau biji-bijian

2. Hindari bahan pangan atau makanan yang berpengawet. Jika terpaksa membeli bahan pangan di dalam kemasan, pilih bahan pangan yang mencantumkan dengan jelas "tanpa pengawet". Ini penting karena perut Anda bukan lumbung awetan. Jangka pajangnya, zat ini bisa menjadi pemicu kanker.

3. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami. Banyak orang, terutama anak-anak, selalu memilih makanan yang berwarna karena lebih menarik. Pilih makanan atau minuman yang tanpa pewarna kimia, atau carilah yang menggunakan pewarna alami atau yang khusus makanan dan minuman. Karena zat pewarna kimia, apalagi pewarna yang bukan diperuntukan bagi makanan dan minuman dapat memicu kanker di dalam tubuh.

4. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap yang berlebihan. Jika memungkinkan hindari bahan pangan ini.

5. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Vitamin, mineral, air, zat fitonutrien, antioksidan dan serat didalam bahan pangan ini sungguh besar dan merupakan anugerah Tuhan yang luarbiasa bagi tubuh kita.

6. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan, kulit ayam, dan kuning telur. Bahan pangan ini merupakan sumber lemak penyebab obesitas dan gangguan kardiovaskuler. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik.

7. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan
Metode memasak di kukus, di rebus atau ditumis dengan sedikit minyak. Metode ini sanggup menahan zat-zat yang berguna bagi tubuh dalam jumlah yang optimal.

8. Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah juga baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

Sayuran Makanan Multi Fungsi

Sayuran merupakan makanan super sehat yang harus Anda konsumsi setiap hari. Sayangnya banyak orang yang tidak menyukai sayur bahkan termasuk orang dewasa. Banyak orang dewasa berpikiran bahwa tidak mengonsumsi sayuran tidak akan berefek besar pada kesehatan tubuh karena selama ini Anda merasa bahwa tubuh Anda cukup sehat. Gaya hidup yang Anda jalani tanpa Anda sadari bisa berdampak besar pada penumpukan lemak di tubuh. Terutama jika Anda secara terus-menerus mengonsumsi makanan tinggi lemak, minyak, garam, dan gula tanpa diimbangi dengan olahraga atau aktivitas fisik yang berarti. Akibatnya obesitas dan bermacam penyakit berbahaya akan mengintai hidup Anda.

 Pola hidup sehat seharusnya sudah menjadi kebutuhan hidup. Didalamnya juga terangkai bagaimana kita wajib memasukan pola makan sehat dalam mindset. Sumber segala keinginan adanya dalam pikiran, hanya dengan memprogram pikiran kita untuk menjalani pola hidup sehat maka akan terhindar dari ragam penyakit berbahaya yang mengintai. Seharusnya kita menyadari akan bahaya tersebut, kenapa Anda tidak mencoba untuk mulai menjalankan hidup sehat? Penuhi menu makanan Anda dengan sayur, buah, serta bermacam makanan sehat lainnya yang berdampak pada kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan khususnya peluruhan lemak. Inilah beberapa manfaat dari sayuran Membantu mengurangi berat badan Jika Anda sedang berusaha untuk mengurangi berat badan, konsumsilah banyak sayur dibandingkan dengan karbohidrat.

Sayuran yang kaya air dan serat akan membuang racun dan lemak dalam tubuh. Sementara Kandungan seratnya mampu membuat Anda selalu merasa kenyang. Mencerahkan kulit Orang yang rajin makan sayur akan memiliki tampilan kulit yang lebih bercahaya dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Sebab kandungan karotenoid dalam sayurlah yang bisa membuat kulit Anda halus dan berkilau. Meningkatkan penglihatan Kandungan zat antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam sayur membantu untuk mengurangi risiko penurunan penglihatan. Tak hanya itu, kandungan vitamin A yang banyak ditemukan dalam sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kubis juga mampu menjaga agar mata Anda selalu sehat. Melawan kanker Sayuran mempunyai manfaat untuk mengurangi risiko kanker berkat kandungan phytochemical di dalamnya. Banyak penelitian kesehatan yang telah membuktikan bahwa mereka yang banyak makan sayur akan memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker. Menyehatkan jantung Penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan seperti serat di dalam sayuran mampu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.

Selain itu sayuran juga mampu menurunkan kadar kolesterol serta menjaga tekanan darah agar tetap sehat. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Sayuran membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berkat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Itulah sebabnya kenapa kebiasaan makan sayur mampu menjauhkan Anda dari berbagai macam serangan penyakit. Mengurangi risiko diabetes Sayuran membantu dalam memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah Anda sehingga risiko diabetes akan berkurang. Namun hal ini hanya berlaku pada sayuran yang segar. Selain manfaat diatas, sayuran juga dapat membantu Anda yang menginginkan berat tubuh ideal. Ada beberapa jenis sayuran yang dapat dengan cepat membakar lemak dalam tubuh, diantaranya:


1. Asparagus
2. Brokoli
3. Wortel
4. Kacang Panjang





Sponsor Link:

Wortel

Sayuran yang juga bermanfaat untuk kesehatan mata ini kaya akan vitamin dan mineral di dalamnya. Kedua zat ini bermanfaat untuk membakar lemak dan menjaga bentuk tubuh Anda.

Asparagus

Asparagus adalah sayuran yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda selain mampu meluruhkan lemak dalam tubuh. Makan asparagus secara rutin bisa menyehatkan pencernaan, meningkatkan sistem metabolisme, serta menjaga kadar gula darah.

Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran sehat di dunia terutama karena tingginya sifat anti kanker di dalamnya. Selain itu brokoli sendiri terdiri dari vitamin penting yang secara alami bisa membakar lemak dan melepaskannya dalam tubuh Anda.

Selain direbus, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara digoreng atau dimasukkan ke dalam campuran sayuran lainnya.

Kacang panjang

Kacang panjang dikenal sebagai sayuran pembakar lemak yang efektif karena tingginya komposisi serat di dalamnya. Kacang panjang juga dapat mengatur kadar gula dalam tubuh yang menjadi salah satu alasan obesitas atau kelebihan berat badan.
?