Cara Menggunakan Lipstik

Bila orang bertutur kata, bersenda gurau atau bersungut-sungut akan jelas tampak pada bibir sebagai awal dari ekspresi wajah. Pengaruh bentuk bibir sering dihubungkan dengan dengan karakteristik dari setiap pribadi. Tetapi apa yang tersurat atas penampilan belum pasti sesuai dengan yang tersirat dalam kaitan bentuk bentuk bibir tersebut.


Cara menggunakan lipstik

-. Pemakaian foundation hendaknya sampai pada permukaan bibir. Kemudian alasi permukaan bibir dengan krem lip-fix. Krem berwarna putih ini berfungsi menambah daya lekat lipstik. Baru dapat dibuat suatu rancangan bentuk bibir sesuai dengan yang kehendaki. Agar lebih mudah melakukannya, salah satu jari bertumpu pada dagu.

-. Rancangan yang dibuat dengan kuas khusus. Untuk bibir tadi dipertiga pinggirnya dengan pinsil bibir. Warna pinsil sama dengan warna lipstik. Ujung pinsil dalam keadaan runcing.

-. Bibir yang sudah dirancang bentuknya, dipoles dengan mempergunakan kuas. Bila menginginkan warna lipstik yang berasal dari campuran warna-warna, yerlebih dahulu diaduk di tempat khusus atau dibalik telapak tangan langsung mencampurnya di bibir.

-. Serap kelebihan lipstik dengan selembar tisue. Hal ini lebih memantapkan menempelnya lipstik pada bibir menjadi lebih tahan lama, sehingga selama sehari tetap melekat tanpa memulas kembali.

-. Kalau lipstik lebih alami, tampil dalam gaya lembut dan penuh pesona. Untuk make-up malam hari tambahkan sedikit highlighter pada pertengahan bawah bibir.

Curug Nangka Salah Satu Tujuan Wisata Alam

Bukit Berbunga

Di bukit indah berbunga
Kau mengajak aku kesana
Memandang alam sekitarnya
Karena senja telah tiba
Mentari tenggelam
Di gunung yang biru
Langit merah berwarna sendu

Kita pun turun bersama
Melintasi jalan setapak
Tanganmu kau peluk di pundak
Membawa aku melangkah
Tak lupa kau petik
Bunga warna ungu
Lalu kau selipkan di rambutku

Bukit berbunga
Bukit yang indah
Di sana kita selalu datang berdua
Memadu cinta
Bukit berbunga
Tempat yang indah
Di sana kita selalu datang berdua
Di bukit berbunga


Rasa penat setelah berjibaku dengan aktivitas rutinitas, tentunya membuat badan kita membutuhkan relaksi agar kembali bugar serta fresh. Salah satunya bisa dilakukan dengan rekreasi atau berwisata. Banyak tempat wisata yang ditawarkan baik yang indoor maupun outdoor. Bagi pencinta wisata outdoor berupa wisata alam, bagi yang bertempat tinggal di Jabotabek, ada sebuah tempat yang menawarkan keindahan alam berupa air terjun yang letaknya tidak jauh dari wilayah Jabotabek. Wisata air terjun Curug Nangka yang terletak di Kabupaten Bogor ini tentunya sudah tidak asing bagi mereka yang menyukai camping. Dari zaman saya sekolah dulu kisaran tahun 1989, hingga saat kini tempat ini masih ramai dikunjungi. Selain menawarkan eksotik keindahan alam, Curug Nangka juga mudah dijangkau. Sarana transportasi menuju ke sana mudah didapat dan angkutan kota wilayah kesana 24 jam melayani. Sebab daerah Ciapus nama daerah wisata Curug Nangka, selain sebagai wilayah yang sarat tempat wisata alam juga merupakan daerah penghasil hasil kebun, seperti talas, ubi, singkong, jagung, cabai, dan buah naga. Masih banyak lagi hasil perkebunan yang dihasilkan dari wilayah ini. Tentunya bagi yang berminat untuk mengunjungi wisata Curug Nangka ini sangat diuntungkan dengan kemudahan moda transportasi ini yang memiliki waktu operasional 24 jam. Selain itu bagi yang ingin menginap banyak tersebar hotel, motel ataupun cottage yang tentunya range harga dapat disesuaikan dengan budget yang dimiliki.


Curug Nangka merupakan wisata yang berupa Air Terjun dibawah naungan RPH Gunung Bunder, BKPH Bogor KPH Kabupaten Bogor. Air terjun yang satu ini mempunyai 3 tahapan, dengan masing - masing memiliki ketinggian antara 10 - 20 m. Masih di kawasan yang sama terdapat juga dua buah curug lagi yaitu Curug Kawung dan Curug Daun. Air yang jernih ditambah hawa yang sejuk tentunya membawa kesegaran bagi tubuh kita, jangan lewatkan untuk mandi ditempat ini di jamin tubuh akan kembali bugar. Intinya pada saat kita menikmati wisata alam agar kebugaran dan tubuh kembali fresh, buang dan singkirkan keruwetan dan kepenatan dalam pikiran. Akan lebih baik lagi bila sepanjang menikmati keindahan alam ini untuk sementara waktu kita singkirkan gaget atau smart phone. Nikmati dan terbenamlah dengan aura alam dan hijaunya perbukitan akan memberi energi baru bagi kita dalam menghadapi rutinitas berikutnya.


Info Lokasi
Alamat Lengkap Curug Nangka terletak di Desa Warung Loa, Kecamatan Tamansari, Bogor, Propinsi Jawa Barat - Indonesia. Berada pada titik Koordinat GPS: 6° 40' 4.12" S 106° 43' 37.09" E.
Harga tiket masuk Curug Nangka adalah Rp.10.000,-. (Tarif tersebut dapat berubah sewaktu - waktu).


Rute ke Curug Nangka Bogor
Akses menuju lokasi Curug ini sebenarnya sangat mudah diakses dengan kendaraan umum maupun kendaraan pribadi, namun yang paling asyik dan menyenangkan tentu berwisata dengan meggunakan kendaraan roda dua. Untuk lebih lengkapnya berikut petunjuk jalan menuju objek wisata Curug Nangka Bogor;
Cara ke Curug Nangka dengan Kendaraan Pribadi
Dari bogor menuju Jalan Raya Ciapus, kemudian di jalan Capus cari hotel The Highland Park Resort karena hotel ini sangat terkenal. Nanti didekat hotel The Highland Park Resort ada pertigaan jalan yang menuju Wana Wisata Curug Nangka, lihat saja plang petunjuk jalan disana tertera dengan ukuran tidak terlalu besar.
Menggunakan alat transportasi kendaraan Umum
Jika menggunakan angkutan umum anda bisa menggunakan angkot 03 jurusan Bogor - Ciapus yang berangkat dari terminal Ramayana Bogor. Kemudain berhenti di pertigaan sebelum pintu gerbang. Dilanjutkan dengan belok kiri kearah Curug Nangka, sedangkan ke sebalah kanan ialah menuju arah Curug Luhur. Selanjutnya dari pertigaan di atas (pemberhentian akhir angkot) perjalanan diteruskan dengan berjalan kaki menuju pintu gerbang yang jaraknya kurang lebih 700 meter.

Seputar Cabai

                    Sumber gambar: t0.gstatic.com

Makin pedas cabai banyak digemari orang. Bahkan beberapa orang merasa tidak nikmat, makan tanpa cabai. Banyak sekali jenis cabai di dunia ini. Dari segi warna saja sudah beragam. Ada yang berwarna merah mencolok, kuning, jingga, hijau, sampai warna ungu. Demikian pula bentuk dan rasanya. Beberapa cabai tersebut diantaranya:

Chili papper :  warnanya bermacam-macam, hijau, kuning, jingga, merah atau hitam. Rasa pedasnya terletak pada biji dan dagingnya. Untuk masakan tertentu, seperti pindang, cabai sengaja dibakar lebih dahulu hingga kehitaman agar keharumannya lebih aman.

Cherry papper: panjangnya 2-3 cm. Warnanya merah terang. Bentuknya tidak beraturan. Rasanya cukup pedas. Di negaranya, India Barat cabai jenis ini dijual segar sepanjang tahun.

Cayenne papper : sering diterjemahkan dengan cabai rawit. Namun menurut kamus Gastronomic, cabai ini berbentuk kurus, panjangnya 8 cm dan berwarna merah. Memiliki ketajaman rasa. Tumbuh di Amerika Selatan dan Perancis Selatan. Cabai ini dijual segar sepanjang tahun.

Bird papper: panjangnya tidak lebih dari 2 cm, berwarna tembaga dengan rasa pedas yang mencolok. Dijual dalam bentuk segar, juga kering, tumbuh di Afrika, Guyana, dan Meksiko.

Paprika : bentuknya besar, warnanya bisa hijau, bisa pula merah. Pedasnya tidak terlalu menyengat, namun memiliki keharuman yang khas. Rasanya cukup renyah hingga sering disajikan sebagai salad.


Untuk mengurangi rasa pedas, rendam cabai dalam air dingin yang dibubuhi garam selama beberapa saat. Atau buang bijinya. Karena rasa pedas cabai terletak pada bijinya. Cabai yang diasin/diacar juga kurang pedasnya. Disamping itu rasanya pun jadi segar. Bisa disantap sebagai teman mie goreng atau masakan yang berlemak.


Cabai dapat juga dikeringkan sebelum diolah, biasanya banyak terdapat di pasar namun ketersediaannya agak kurang. Kita dapat membuatnya sendiri. Gantung serenteng cabai, usahakan agar terkena sinar matahari secara langsung. Setelah kering, cabai dapat disimpan dalam kotak kedap udara di lemari pendingin. Cabai kering yang disimpan baik biasnya tahan cukup lama.

Setiap Detik Adalah Penting

Kita mesti telanjang dan benar-benar bersih
Suci lahir dan di dalam batin
Tegaklah ke dalam sebelum bicara
Singkirkan debu yang masih melekat..

Singkirkan debu yang masih melekat..

Anugerah dan bencana adalah kehendakNya
Kita mesti tabah menjalani
Hanya cambuk kecil agar kita sadar
Adalah Dia di atas segalanya..

Adalah Dia di atas segalanya..( Untuk Kita Renungkan - Ebiet G. Ade )


Pikiran manusia seringkali merasakan keheranan manakala menghadapi ragam permasalahan yang tak pernah berakhir dalam kehidupan. Baru selesai dengan satu permasalahan sudah timbul permasalahan yang baru. Mengapakah seakan-akan Tuhan dengan sengaja menyajikan permasalahan demi permasalahan, penderitaan dan sakit-penyakit di perhadapkan kepada kita, dan terkadang Ia tidak mengindahkan permohonan pertolongan kita, ada apakah?


Ketika kita memahami bahwa kehidupan ini adalah suatu ujian, kita akan menyadari bahwa tidak ada hal yang tidak penting di dalam kehidupan kita. Bahkan kejadian terkecil memiliki arti penting dalam pengembangan karakter kita, tiap hari merupakan hari yang penting, dan setiap detik adalah kesempatan bertumbuh untuk memperdalam karakter kita, untuk menunjukkan kasih atau untuk bergantung kepada Tuhan.


Dalam membentuk karakter kita, terkadang Tuhan memakai cara yang menyakitkan bagi kita bahkan tak jarang pula ia memakai hal yang kecil tanpa kita menyadarinya. Semua itu adalah untuk kebaikan kia. Namun biasanya kita mengeluhkan setiap kejadian buruk yang terjadi dalam kehidupan kita.


Kita senantiasa mengharapkan segala sesuatu terjadi dengan cepat, kita menginginkan perubahan secara revolusioner dan menghindari segala sesuatu secara evolusi. Hakekatnya proses pembentukkan yang Tuhan buat untuk kita adalah untuk menjadikan kita berkarakter kuat, tidak akan mudah jatuh, baik oleh badai maupun oleh angin semilir.


Bertumbuh menuju kedewasaan karakter itu memerlukan kerjasama yang sangat baik antara kita dengan Tuhan. Dimana, Tuhan telah menurunkan tangan-Nya untuk menyambut kita, tetapi tangan kuasa Tuhan tidak akan bekerja apabila hati kita masih keras. Keinginan kita masih kuat dan masih menghendaki apa yang kita ingini yang terjadi. Inilah sebetulnya faktor utama yang membuat proses pembentukkan itu tersumbat, dimana hati kita masih sombong dan tidak mau merendahkan hati dihadapan Tuhan.


Inilah yang Tuhan inginkan dari setiap kita dimana Ia menginginkan kita melalui titian kehidupan ini dengan cara-Nya atau kehendak-Nya.  Sikap seperti inilah yang Dia inginkan ada pada setiap kita. Dalam hal ini tentunya dibutuhkan kepekaan dari kita dalam menyelami setiap kejadian yang terjadi pada kehidupan kita. Apapun hasil akhir yang terjadi kita terima dengan penuh ikhlas. Karena apa yang dipandang oleh kita baik belum tentu baik bagi Tuhan, apa yang dipandang buruk oleh kita, belum tentu buruk di mata Tuhan.

Saat Rasa Khawatir Menerpa

Tuhan, tempat aku berteduh
Dimana aku mengeluh dengan segala peluh


Tuhan, Tuhan Yang Maha Esa
Tempat aku memuja dengan segala doa


Aku jauh, Engkau jauh
Aku dekat, Engkau dekat
Hati adalah cermin
Tempat pahala dan dosa bertarung


Untaian kalimat di atas adalah beberapa bait syair lagu tentang Tuhan yang dinyanyikan dan dipopulerkan oleh Bimbo, grup musik legendaris asal kota kembang Bandung.


Persis seperti bait dalam syair tersebut, biasanya disaat keadaan sedang tidak menentu dan sepertinya tidak ada lagi jalan keluar, kita merasa Tuhan jauh dari kehidupan. Perasaan seperti itu akan muncul manakala rasa khawatir sedang memuncak, menyelubungi hari-hari.


Orang-orang yang diliputi kekhawatiran, hidup di alam masa depan. Mereka terlalu banyak menghabiskan waktu untuk memikirkan apa yang mungkin terjadi dan mengkhawatirkan hal terburuk yang mungkin terjadi. Yang pada kenyataannya belum tentu terjadi.


Apa yang kita khawatirkan?

Kadang kala dikatakan bahwa kekhawatiran adalah membawa masa yang akan datang ke masa kini. Kekhawatiran adalah hanyutnya pikiran karena membayangkan akibat menyakitkan yang mungkin terjadi. Biasanya kekhawatiran timbul karena salah satu dari ketiga kategori alasan berikut ini.

1. Ancaman-ancaman.

Bila Anda tinggal di daerah yang rawan kejahatan dan baru dapat pulang kerja setelah hari gelap, Anda dapat merasa khawatir akan dirampok. Anda merasa sangat lega setelah tiba di rumah dengan selamat dan mengunci pintu. Salah satu alasan mengapa orang merasa khawatir adalah karena mereka merasa terancam secara fisik.


2. Pilihan-pilihan.

Banyak orang merasa khawatir ketika harus memilih dua pilihan yang diperhadapkan. Dimana pilhan tersebut harus segera di putuskan.


3. Pengalaman-pengalaman di masa lampau.

Penyebab ketiga dari kekhawatiran adalah kejadian di masa lampau. Traumatik kejadian buruk yang terjadi di masa lalu yang menghantui disepanjang hidup.


Kekhawatiran adalah hanyutnya pikiran karena membayangkan hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Itu adalah bentuk ketakutan terhadap kemungkinan dipermalukan, menderita sakit, mengalami kehilangan, atau mendapat kesusahan. Hal ini memperhadapkan kita pada pilihan. Kita dapat memilih untuk menghindar dari sumber kekhawatiran itu, namun hal ini hanya akan menambah stres. Atau, kita dapat memilih untuk menghadapinya, bertindak dengan tepat, dan melupakannya.


Apa bila rasa khawatir beralih dari rasa prihatin yang sehat ke rasa khawatir yang menekan, akan sangat mempengaruhi kualitas hidup kita:

-. Sulit tidur karena terus-menerus memikirkan apa yang akan terjadi.

-.Diliputi rasa bersalah ketika sedang beristirahat.

-.Merasa takut akan sesuatu sepanjang waktu.

-.Merasa panik pada situasi-situasi tertentu.

-.Tidak mau mengevaluasi perasaan-perasaan kita.

-. Menyalahkan orang lain untuk segala sesuatu.

-. Memiliki rasa takut yang tak jelas akan kemungkinan terjadinya suatu musibah.

Apendicitis (usus buntu)

                       Sumber gambar: t0.gstatic.com


Apendicitis adalah salah satu penyakit peradangan apendix (usus buntu), yaitu sebuah umbal yang berbentuk jari tangan dan melekat pada usus besar di sebelah kanan bawah rongga perut. Peradangan usus buntu ini dapat mengalami pecah dan terluka.


Gejala

-. Terasa nyeri yang menetap pada perut semakin lama semakin buruk.


-. Pada nyeri mulai sekitar pusar, tetapi semakin lama semakin buruk.


-. Rasa nyeri mulai sekitar pisar, tetapi segera nyeri tersebut pindah ke sisi kanan bawah.


-. Selera makan mungkin hilang, dan terjadi muntah, sbelit atau panas yang ringan.


Perawatan

-. Penyakit ini harus secepatnya dibawa ke dokter.


-. Biasanya memerlukan tindakan operasi.

Asthma

                       Sumber gambar: t0.gstatic.com


Asthma adalah penyempitan jalannya pernafasan atau keadaan alergi pada cabang besar di oaru, sebagai reaksi tubuh yang tidak normal.


Disebabkan

-. Serbuk jamur, bulu binatang, debu, dan macam-macam zat kimia.

-. Makanan, obat-obatan tertentu, dan wangi-wangian.

-. Kuman-kuman yang terhirup hidung, kerongkongan.


Gejala

-. Astma serangan hebat, penderita mengalami kesulitan bernafas.

-. Astma menyerang secara berkala dan mungkin terjadi pada waktu tertentu sepanjang tahun.

-. Serangan lebih sering bila penderita letih atau pada waktu tekanan emosi yang hebat dan juga waktu pergantian iklim.

-. Kebanyakan serangan mulai dengan tiba-tiba, penderita mula-mula merasakan suatu perasaan yang kencang di dada, mungkin kekencangan ini mereda satu sampai dua jam ataupun terus menerus berhari-hari.


Perawatan

-. Jika penyebab utamanya sudah diketahui, hindarkanlah sedapat-dapatnya dengan segala ikhtiar.

-. Bila terdapat infeksi-infeksi pada hidung, kerongkongan dan tonsil harus diberi perawatan yang baik.

-. Hindarkan dari ketegangan-ketegangan.

-. Hentikan merokok dan berilah kompres hangat pada dada.

-. Penyakit ini harus selalu di bawah pengawasan dokter.

Wisata Pantai Pangandarn

                      Sumber gambar: t2.gstatic.com


 Suatu hari
Dikala kita duduk ditepi pantai
Dan memandang
Ombak dilautan yang kian menepi

Burung camar
Terbang bermain diderunya air
Suara alam ini
Hangatkan jiwa kita

Sementara
Sinar surya perlahan mulai tenggelam
Suara gitarmu
Mengalunkan melodi tentang cinta

Ada hati
Membara erat bersatu
Getar seluruh jiwa
Tercurah saat itu

Kemesraan ini
Janganlah cepat berlalu
Kemesraan ini
Ingin kukenang selalu

Hatiku damai
Jiwaku tentram disampingmu
Hatiku damai
Jiwaku tentram bersamamu


Persis seperti lirik lagu miliki Iwan Fals, kemesraan. Pantai memang identik dengan suasana romantis penuh gairah, laksana ombak yang penuh "hasrati" mengejar bibir pantai. Manakala kita duduk berdua bersama pasangan, baik itu istri maupun kekasih sambil menikmati indahnya sunset dikala senja atau pun hangatnya sunrise disaat fajar merekah. Pasti suasana romantis akan hadir ditengah-tengah kita.


Sebuah pantai memiliki daya
magis tersendiri bagi kita, memandang laut yang sepertinya tanpa batas membuat hati terkagum-kagum. Saat gelombang laut berkejaran menuju pinggir pantai yang laksana ribuan prajurit siap bertempur menjadi  sebuah fenomena tersendiri. Apalagi ditambah alunan melodi ombak yang silih bertabuh manakala membentur garis pantai ataupun menampar batuan karang. Suaranya bagaikan kumpulan genderang yang dimainkan orkesta perkusi yang sedang melantunkan melodi mars atau penyemangat. Sulit untuk diungkap dalam untaian kata betapa suasana harmoni dan romantis senantiasa  hadir di sisi pantai.


Ke indahan pantai Pangandaran yang terletak di sebelah tenggara provinsi Jawa Barat ini sudah sangat dikenal oleh wisatawan domestik maupun mancanegara. Pantai Pangandaran dahulunya merupakan sebuah kota kecamatan yang masuk ke dalam wilayah kabupaten Ciamis Jawa Barat. Pada tahun 2014 Pangandaran resmi berdiri sendiri dan menjadi kota kabupaten mandiri. Dengan potensi alamnya yang berada di pesisir pantai, kabupaten Pangandaran memiliki sejumlah potensi obyek wisata pantai dan laut. Selain itu potensi kelautan lainnya pun dapat menjadi potensi dengan nilai ekonomi yang tinggi.


Untuk menuju Pangandaran tidak lah sulit karena selain bus umum terdapat juga travel-travel yang menyediakan rute menuju Pangandaran. Bila Anda dari Jakarta, untuk ke Pangandaran Anda tinggal naik bus jurusan Pangandaran di terminal Kampung Rambutan. Untuk wilayah Jabotabek tersedia bus-bus yang langsung menuju ke Pangandaran. Jika memulai dari Bandung juga tersedia bus jurusan Pangandaran yang tersedia di terminal Cicaheum. Bila menggunakan kendaraan pribadi, Anda tinggal mengikuti jalur yang mengarah ke Kabupaten Ciamis dan dari sana Anda tinggal mengikuti marka atau rambu jalan yang memberikan petunjuk ke arah Pangandaran. Dari Ciamis kurang lebih sekitar 91 Km lagi jarak yang harus Anda tempuh sebelum mencapai Pangandaran.


Tempat wisata di daerah Pangandaran yang terkenal adalah Pantai Batu Hiu. Pantai ini terletak di Desa Ciliang, Kecamatan Parigi, Pangandaran, atau sekitar 15 KM dari Pangandaran. Yang unik, pantai ini memiliki batu besar berwarna hitam yang menyerupai ikan hiu sedang berenang. Untuk menikmati pemandangan, Anda bisa duduk di pinggir tebing yang langsung berhadapan dengan pemandangan laut selatan.


Tempat wisata lain di Pangandaran yang wajib dikunjungi adalah Green Canyon dengan nama lain Cukang Taneuh yang memiliki arti yaitu jembatan tanah. Green Canyon berada di wilayah Desa Kertayasa, Kecamatan Cijulang, Pangandaran. Green Canyon ini sudah menjadi objek wisata yang paling terkenal di Jawa Barat khususnya di Pangandaran.


Tentunya wisata pantai yang dilakoni bersama dengan pasangan pasti akan memberikan kenangan romantis yang tak terlupakan. Bagi Anda pasangan suami istri, wisata pantai  dapat menjadi penggugah suasana romantika yang mungkin agak memudar. Dan bagi yang membawa keluarga tak akan rugi bila berkumpul bersama di pantai sambil menikmati makanan hasil laut dan tentunya akan timbul rasa kebersamaan yang erat. Lebih daripada itu Wisata pantai merupakan salah satu alternatif wisata alam yang menyenangkan.

Hubungan Air Putih Dan Stres

                     Sumber gambar: t3.gstatic.com


Stres adalah suatu kondisi dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang diinginkan oleh individu itu dan hasilnya yang dipandang tidak pasti.


Dalam hal ini stres bisa bersifat positif dan negatif. Para ahli, berpendapat bahwa stres tantangan, atau stres yang menyertai tantangan di lingkungan kerja, beroperasi sangat berbeda dari stres hambatan, atau yang menghalangi dalam mencapai tujuan. Meskipun mengenai stres tantangan dan stres hambatan baru tahap permulaan, bukti awal menunjukkan bahwa stres tantangan memiliki banyak implikasi yang lebih sedikit negatifnya dibanding stres hambatan.


Pengaruh gejala stres biasanya berupa gejala fisilogis. Terdapat riset yang menyimpulkan bahwa stres dapat menciptakan perubahan dalam metabolisme, meningkatkan detak jantung dan tarikan napas, menaikkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala  dan memicu serangan jantung.


Stres yang berkaitan dengan pekerjaan dapat menyebabkan ketidakpuasan terkait dengan pekerjaan. Ketidakpuasan adalah efek psikologis sederhana tetapi paling nyata dari stres. Namun, stres juga muncul dalam beberapa kondisi psikologis lain, misalnya, ketegangan, kecemasan, kejengkelan, kejenuhan, dan sikap yang suka menunda-nunda pekerjaan.


Hasil penelitian menunjukkan air dan stres tenyata sangat berhubungan. Seluruh bagian tubuh manusia selalu membutuhkan air dalam segala aktivitasnya. Bila kandungan air dalam masibg-masing organ kekurangan, fungsinya akan menurun. Selain lebih mudah terpapar oleh bakteri dan virus, kita juga rentan terkena stres.


Berbagai literatur menunjukkan, kekurangan cairan tubuh setengah liter saja dari kebutuhan air normal setiap hari bisa meningkatkan kadar kortisol, salah satu hormon pemicu stres. Kortisol bersama dengan hormon-hormon stres yang lain bisa mengganggu beberapa fungsi tubuh. Bila hanya terjadi sekali-ki, mungkin tak perlu dikhawatirkan. Namun, bila sering dehidrasi, tentu saja fungsi imunitas tubuh bisa terkena imbasnya.


Tubuh kita memerlukan minimal 2 liter air setiap hari dan idealnya dianjurkan meminum 7-8 liter setiap hari. Apabila kadar air di dalam tubuh kita berkurang biasanya kita akan mengalami dehidrasi atau rasa haus. Jika kita mengalami kekurangan air sebanyak ½ liter saja, maka akan timbul adanya peningkatan kadar korsitol, yaitu salah satu hormon stres yang berfungsi melepas glukosa ke dalam peredaran darah berupa energi.



Untuk itu, konsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap hari adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit. Air putih di dalam tubuh yang telah kita konsumsi itu akan berfungsi sebagai katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit bagi tubuh sehingga kita terhindar dan tertolong dari stres.

Bakso Ikan Saus Nanas

Bakso dapat beragam bahan utama yang digunakan bukan saja daging sapi. Salah satunya berbahan dasar ikan, namun bakso ikan ini masih kurang pamornya dibandingkan "eyangnya" yaitu bakso sapi. Mungkin juga dikarenakan rasa amis dari ikan yang terasa kental membuat sebagian masyarakat kurang meminatinya.


Namun bila diukur dari kandungan gizi dan protein, bakso ikan ini lebih baik dibandingkan dengan bakso sapi. Untuk memenuhi kebutuhan gizi dan protein bagi tubuh mengapa tidak kita membuat bakso ikan sebagai alternatif pemenuhan gizi dan protein bagi anggota keluarga kita. Tetapi kita tentunya harus pandai-pandai menyiasati agar rasa amis dari ikan tidak terasa kental, sehingga anggota keluarga kita yang kurang menyukai olahan ikan menjadi suka.


Bagaimana jika kita membuat bakso ikan dengan perpaduan saus yang terbuat dari buah nanas. Selain sebagai alternatif dari penyajian bakso yang lain dari biasanya dimana secara umum, bakso disajikan dengan kuah kaldu. Saus nanas ini berfungsi sebagai penetral rasa amis dari ikan dan juga tujuan kita selain itu adalah menambah asupan serat bagi tubuh.


Untuk mengolah dan bahan-bahan yang dibutuhkan, disajikan di bawah ini.


Bahan utama:

500 gr daging ikan kakap, dipotong kecil-kecil

1 butir telur

100 ml air es

75 gr tepung maizena

25 gr tepung terigu

200 gr nanas kupas, dipotong dadu.


Bumbu:

3 siung bawang putih, dihaluskan

1 sdt merica bubuk

1 sdt kecap ikan

1 sdm minyak wijen

1 sdm garam

1 sdt gula putih

¼ sdt penyedap rasa


Sambal Nanas:

10 buah cabai merah keriting, dihaluskan

5 buah cabai rawit merah, dihaluskan

75 gr nanas kupas, parut

100 ml kaldu ikan

½ sdt garam

1 sdt gula putih



Cara membuat

Kupas nanas dari kulitnya, bagilah untuk bahan isi dan bahan sambal sesuai jumlah yang diperlukan. Untuk bahan isi, potong-potong nanas berbentuk dadu. Sedang untuk bahan sambal, parutlah nanas.

Campur daging ikan kakap, telur, air es, dan bumbu, haluskan dengan menggunakan food processor agar tercampur rata dan juga bahan menjadi halus.

Kemudian masukkan tepung maizena dan tepung terigu sedikit demi sedikit sambil terus di aduk, tuang adonan ke dalam mangkuk kaca.

Ambil adonan secukupnya, pipihkan. Beri potongan nanas, lalu tutup dengan adonan sambil dibentuk bulat. Masukkan ke dalam air yang sedang mendidih. Biarkan hingga terapung, angkat, tiriskan. Hidangkan bakso dengan saus nanas.


Sambal nanas

Campur semua bahan sambal, blender hingga tercampur rata dan agak halus. Masak bahan-bahan tersebut hingga mengental, angkat.