Hubungan Air Putih Dan Stres

                     Sumber gambar: t3.gstatic.com


Stres adalah suatu kondisi dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang diinginkan oleh individu itu dan hasilnya yang dipandang tidak pasti.


Dalam hal ini stres bisa bersifat positif dan negatif. Para ahli, berpendapat bahwa stres tantangan, atau stres yang menyertai tantangan di lingkungan kerja, beroperasi sangat berbeda dari stres hambatan, atau yang menghalangi dalam mencapai tujuan. Meskipun mengenai stres tantangan dan stres hambatan baru tahap permulaan, bukti awal menunjukkan bahwa stres tantangan memiliki banyak implikasi yang lebih sedikit negatifnya dibanding stres hambatan.


Pengaruh gejala stres biasanya berupa gejala fisilogis. Terdapat riset yang menyimpulkan bahwa stres dapat menciptakan perubahan dalam metabolisme, meningkatkan detak jantung dan tarikan napas, menaikkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala  dan memicu serangan jantung.


Stres yang berkaitan dengan pekerjaan dapat menyebabkan ketidakpuasan terkait dengan pekerjaan. Ketidakpuasan adalah efek psikologis sederhana tetapi paling nyata dari stres. Namun, stres juga muncul dalam beberapa kondisi psikologis lain, misalnya, ketegangan, kecemasan, kejengkelan, kejenuhan, dan sikap yang suka menunda-nunda pekerjaan.


Hasil penelitian menunjukkan air dan stres tenyata sangat berhubungan. Seluruh bagian tubuh manusia selalu membutuhkan air dalam segala aktivitasnya. Bila kandungan air dalam masibg-masing organ kekurangan, fungsinya akan menurun. Selain lebih mudah terpapar oleh bakteri dan virus, kita juga rentan terkena stres.


Berbagai literatur menunjukkan, kekurangan cairan tubuh setengah liter saja dari kebutuhan air normal setiap hari bisa meningkatkan kadar kortisol, salah satu hormon pemicu stres. Kortisol bersama dengan hormon-hormon stres yang lain bisa mengganggu beberapa fungsi tubuh. Bila hanya terjadi sekali-ki, mungkin tak perlu dikhawatirkan. Namun, bila sering dehidrasi, tentu saja fungsi imunitas tubuh bisa terkena imbasnya.


Tubuh kita memerlukan minimal 2 liter air setiap hari dan idealnya dianjurkan meminum 7-8 liter setiap hari. Apabila kadar air di dalam tubuh kita berkurang biasanya kita akan mengalami dehidrasi atau rasa haus. Jika kita mengalami kekurangan air sebanyak ½ liter saja, maka akan timbul adanya peningkatan kadar korsitol, yaitu salah satu hormon stres yang berfungsi melepas glukosa ke dalam peredaran darah berupa energi.



Untuk itu, konsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap hari adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit. Air putih di dalam tubuh yang telah kita konsumsi itu akan berfungsi sebagai katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit bagi tubuh sehingga kita terhindar dan tertolong dari stres.

Sembuh Dengan Obat Herbal

Kini obat herbal mulai banyak digunakan dan menjadi fokus penelitian di beberapa negara. Walau demikian Sistem kesehatan formal belum dapat menerima obat herbal sebagai obat yang boleh (legal) diresepkan. Banyak pro dan kontra seputar kegunaan-nya.

Sebenarnya produksi obat dan terapi obat (farmakologi) berasal dari. Faktanya, istilah "drug" berasal dari kata di dalam bahasa Belanda, "droag", sering digunakan dalam penyiapan bahan obat yang berarti "to dry", yaitu pengeringan herbal agar dapat digunakan sebagai bahan obat.

Buku panduan herbal pertama dalam pengobatan tradisional di Eropa adalah De Materia Medica karya Pedanios Dioscorides yang ditulis pada awal-awal Masehi. Pada saat itu tumbuhan obat dikategorikan menjadi empat, yaitu imperceptible, percepfible, powerful, dan very powerful. Opium yang dihasilkan dari tanaman Papaver Somniferum, misalnya, masuk dalam kategori very powerful.

Pada zaman Renaisans di Eropa muncul semacam monografi herbal (standardisasi herbal) yang berisi nama tanaman, sinonim, cara kerja, dan indikasi. Indikasi tidak disebutkan untuk penyakit seperti saat ini, tetapi disebutkan gejala penyakit. Misalnya untuk penyakit flu (influenza) batuk, pilek, dan serak karena lendir tenggorokan disebutkan terpisah.

Sebelum tahun 1800, saat pengobatan memasuki era sains modern, pengobatan herbal tradisional tidak dipertanyakan keilmiahannya, pada semua buku yeks farmakogi. Namun pada masa sains kikia modern, pengembangan farmakoterapi modern, dan sins medis, status pengobatan herbal (fitoterapi) diturunkan menjadi pengobatan alternatif.

Ironisnya, banyak orang yang tidak mengetahui fakta bahwa makin rutin kita memakai obat-obatan kinia, makin kebal (resisten) pula penyakit dalam ttubuh kita. Jika pengobatan kimia ini diteruskan, kematian. Selain itu, fakta juga membuktikan bahwa obat kimia dalam cara kerjanya hanya memperbaiki beberapa fungsi sistem tubuh saja atau tidak menyeluruh. Oleh karena itu, kembali ke obat alami atau obat herbal adalah keputusan yang paling benar!.

Obat herbal tidak seperti obat kimia, efek samping yang ditimbulkan sangat kecil jika dibandingkan dengan obat kimia. Akan tetapi obat herbal biasanya hanya diturunkan secara lisan dari generasi ke generasi atau menjadi rahasia keluarga saja, sehingga orang lain tidak banyak mengetahui resep rahasia keampuhannya.

Dalam artikel ini akan disampaikan beberapa obat herbal yang dapat digunakan sebagai obat alternatif bagi ragam penyakit. Sumber dari tilisan artikel ini diperoleh dari beberapa sumber yang daoat dipercaya diantaranya dari buku-buku tentang resep obat herbal dan juga beberapa media yang memfokuskan dalam bidang obat herbal.

Diantara obat herbal yang disajikan diantaranya adalah:

1. Disfungsi Ereksi (Impotensi)

2. Disentri

3. Difteri

4. Diare

5. Demam (panas)

6. Demam Nifas

7. Demam Berdarah Dengeue (DBD)

8. Dahak

9. Cantengan

10. Campak

11. Campak Jerman

12. Cacing Tambang

13. Cacing Pita

14. Cacing Kremi (Oxyriasis)

15. Cacing Gelang (Ascariasis)

16. Cacar Air (Varicella)

17. Busung Air (Ascites)

18. Buang Air Besar Mengandung darah (Melena)

19. Bronkhitis

20. Bisul

21. Biduran

22. Biang Keringat

23. Beri-beri

24. Bengkak

25. Bau Mulut

26. Bau Badan

27. Bau Amis Haid

28. Batuk (Tussis)

29. Batuk Rejan (Pertussis)

30. Batuk Darah (Hemoptisis)

31. Batu Ginjal (Nefrolitiasi)

32. Batu Empedu (Kolelitiasis)

33. Ayan (Epilepsi)

34. Asma

35. Batuk Pilek

36. Perut Kembung

37. Diare

38. Muntah-muntah

39. Batuk 100 Hari

40. Batuk

41. Batuk Berdahak

42. Batuk Berlendir

43. Pilek

44. Mata Bintitan

45. Mata Merah

46. Sariawan

47. Tidak Nafsu Makan

48. Mimisan

49. Benjol Karena Benturan

50. Panu

51. Congekan

52. Koreng atau Borok Kepala

53. Sakit Gigi

54. Digigit Nyamuk

55. Asma

56. Luka-luka Berdahar

57. Keracunan

58. Biduran atau Kaligata

59. Gangguan Kesuburan

60. Gairah Seksual Pada Perempuan

61. Bau Tak Sedap Pada Vagina

63. Keringat Bau

64. Kolesterol dan Penyumbatan Pembuluh Darah

65. Menyuburkan Rambut

66. Pembengkakan Akibat Asam urat

67. Jerawat

68. Rematik

69. Demam Malaria

70. Sakit Perut Disertai Mencret

Mengenal Vagina

                      Sumber gambar: t1.gstatic.com



Sebuah pepatah mengatakan "tak kenal maka tak sayang" hal seperti itu adalah benar. Begitupula dengan pengenalan organ sex bagi anak kita diusia dini seharusnya bukan lagi menjadi area yang tabu. Dengan diberikan pengenalan dan pengetahuan yang benar tentang organ tubuh yang sensitif, tentunya diharapkan anak-anak lebih sayang akan pentingnya menjaga organ-organ sensitif tersebut. Tentunya kita tidak mengharapkan akan terputusnya masa depan anak-anak kita yang karena rasa keinginan tahunya yang besar akan fungsi organ tubuh yang paling sensitif akhirnya salah menemukan jawabannya hingga akhirnya terjerambab dalam "lumpur" dan mengakhiri masa sekolahnya.


Rasa ingin tahu seorang anak begitu tinggi tentang hal-hal yang berkenaan dengan fungsi seks. Terkadang dan menjadi kebiasaan sebagian banyak orangtua di kita mentabukan urusan seperti itu. Dan lebih banyaknya berkata "jangan" dan "tidak" padahal perkataan tersebut akan menjadi bumerang dikemudian hari. Alangkah bijaknya apabila kita berikan pengetahuan dan gambaran yang benar akan masalah tersebut sehingga mereka mengerti dan pada akhirnya menjaga dengan penuh hati-hati.


Alat kelamin wanita sendiri terbagi dalam dua bagian, yaitu alat kelamin dalam dan alat kelamin luar. Vagina termasuk alat kelamin dalam. Jalan masuk vagina disebut introtius, merupakan bagian dari vulva atau bagian luar alat kelamin. Bagian yang paling dalam disebut mons veneris atau bagian kelamin yang berambut.


Bagian samping kanan atau kiri dari mons veneris disebut labia majora yang secara harfiah artinya bibir besar. Di antara lipatan labia majora terdapat labia minora atau bibir kecil. Labia minora akan menebal karena terisi darah selama terjadi senggama, sehingga membuat penis terjepit. Labia minora ini bentuknya bervariasi sepertibjuga sidik jari, artinya tidak ada dua wanita yang memiliki bentuk labia minora yang sama.


Di atas labia minora yakni di tempat kedua ujung "bibir" bertemu, terdapat clitoris. Bagian kelamin ini mengandung jaringan-jaringan yang penuh dengan ujung-ujung syaraf yang membesar dan mengeras manakala terangsang. Ujung clitoris ini dapat menonjol ke luar dari labia majora meskipun dalam keadaan tidak terangsang. Clitoris tertutup oleh selaput kulit yang merupakan ujung labia minora. Lapisan inilah yang dinamakan frenulum. Bagian inilah yang diangkat jika anak perempuan disunat.


Di bawah clitoris dan diatas lubang vagina terdapat celah kecil, yakni lubang kencing.


Pada lubang vagina terentang suatu lapisan tipis. Inilah yang dinamakan selaput dara. Biasanya selaput ini akan robek ketika seorang wanita melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya, tetapi ada kalanya, akibat melakukan latihan olahraga berat, karena suatu kecelakaan atau pemakaian tampon yang keliru. Selaput dara ini sebenarnya tidaklah tertutup sama sekali, sehingga masih memungkinan sebuah jari atau tampon dimasukkan tanpa merobeknya.


Pada beberapa wanita, selaput dara ini bahkan sangat elastis sehingga masih tetap utuh meskipun telah beberapa kali melakukan senggama, bahkan setelah setelah selaput dara robek terkadang masih ada lapisan tipis yang tersisa di sekelilingi lubang vagina.


Di belakang selaput dara ini terletak bagian dalam dari vagina. Pada seorang wanita dewasa panjangnya mencapai 10 sampai 12,5 cm. Pada seorang gadis yang belum melewati masa pubertas, panjangnya hanya 2,5 sampai 5 cm, yakni ketika produksi hormon estrogen dimulai dan ukuran panjang vagina bertambah.


Vagina berakhir pada cervix yaitu leher rahim. Dinding vagina terdiri dari otot-otot yang halus dan jaringan-jaringan ikat yang warnanya merah muda, dilapisi oleh lendir yang tebal dinamakan epithellium. Biasanya, dinding-dinding ini saling bersentuhan.


Vagina bukanlah seperti sebuah saluran pipa sebagaimana sering dikira orang yang hanya dapat membuka kalau ada suatu yang masuk ke dalamnya. Ia mempunyai kelenturan yang luar biasa : pada waktu melahirkan anak ia dapat melebar hingga 12,5 cm. Dan lipatan yang terdapat dalam dinding vagina memungkinkannya menyesuaikan diri dengan apa pun yang ada di dalamnya, apakah itu tampon, penis ataupun seorang bayi.


Pada dinding vagina terdapat sejumlah jaringan urat darah halus yang disebut pembuluh darah rambut. Suatu cairan yang berasal dari plasma darah secara teratur melewati dinding pembuluh darah darah rambut ini dan kemudian menyerap melalui dinding-dinding vagina. Proses "berkeringat" ini menjaga agar vagina tetap bersih.


Hormon estrogen, yang paling banyak terdapat pada hari-hari sebelum seorang wanita mengalami ovulasi membuat dinding vagina menjadi tebal dan memperbanyak lendir pada leher rahim. Inilah sebabnya mengapa seorang wanita paling banyak mengeluarkan lendir vagina pada pertengahan siklusnya. Ketika cairan lendir ini mengalir melalui vagina, beberapa jenis bakteri yang hidup di situ membuatnya menjadi asam.

Lingkungan yang asam ini membantu mempertahankan beberapa jenis bakteri vagina yang biasanya disebut flora dalam keadaan seimbang yang sehat. Jika sesuatu mengganggu keseimbangan ini misalnya saja beberapa jenis bakteri berkembang biak dan lebih kuat maka akan terjadilah infeksi.


Vagina Dan Seks

Jika seorang wanita terangsang seksnya : darah akan mengalir ke daerah panggul lebih banyak, hal ini membuat pembuluh-pembuluh darah halus penuh terisi darah. Cairan lebih banyak keluar menbasahi vagina yang membuatnya menjadi basah. Cairan ini berasal dari kelenjar yang bermuara pada labia minora dan disebut kelenjar Bartholin. Berfungsi sebagai pelumas agar tidak lecet ketika bersenggama dan tidak terjadi infeksi. Selain itu cairan juga penting dalam foreplay agar si wanita lebih cepat mencapai orgasme.


Jika wanita sudah sangat terangsang, dua-pertiga bagian dari vaginanya yang paling dekat dengan leher rahim mulai mengembang dan rahimnya terangkat sehingga vagina menjadi lebih panjang. Kalau ia mencapai orgasme, bagian yang sepertiga dari vagina serta otot-otot disekitarnya mulai berkontraksi antara lima sampai sepuluh detik. Sesudah orgasme, vagina akan kembali ke bentuk semula.


Dua Macam Orgasme

Sumber dari rangsangan seksual atau nafsu sebenarnya adalah pikiran. Namun para ahli berpendapat bahwa rangsangan yang langsung atau tidak langsung dari clitoris agaknya merupakan juga sumber timbulnya nafsu dan orgasme pada wanita. Inilah satu-satunya fungsi dari clitoris adalah bertugas untuk merasakan kenikmatan seksual.


Jika alat kelamin terangsang, maka clitoris akan tertarik ke arah belakang sehingga kepala clitoris akan menyembul. Selama berlangsungnya senggama, orgasme biasanya akan timbul manakala terjadi gesekan dari penis pada bagian ini, hal tersebut terjadi jika kedudukan clitoris tepat berada pada tonjolan tulang kemaluan. Namun ada pula beberapa wanita yang memiliki letak clitorisnya di bawah atau di atas tonjolan sehingga untuk mencapai orgasme diperlukan rangsangan khusus pada bagian itu.


Clitoris ternyata bukanlah satu-satunya sumber kenikmatan seks pada seorang wanita. Sebenarnya vagina yang lebih sensitif. Banyak wanita merasakan rangsangan yang kuat pada bagian ini. Dari penyelidikan pada beberapa wanita yang clitorisnya telah dioperasi, ternyata mereka masih dapat merasakan orgasme. Dari kasus tersebut dapat dipastikan bahwa sumber rangsangan yang diperoleh tentunya berasal dari vagina.


Cara Menghindari Infeksi Pada Vagina

-. Jangan meninggalkan spons kontrasepsi, diafragma, dan tampon di dalam vagina lebih lama daripada yang ditentukan dalam aturan pemakaiannya.


-. Pakailah pakaian dalam dari bahan yang memungkinkan kulit tetap dapat bernapas, misalnya yang terbuat dari bahan katun.


-. Bersihkan vagina setiap hari dengan sabun lunak. Mandi di dalam bad-kuip lebih bersih bagi vagina.


-. Hindarilah pemakaian kertas toilet yang diberi wangi-wangian dan spray untuk vagina.


-. Cara membersihkan tinja harus selalu dari depan ke belakang, untuk menghindari penularan kuman-kuman.


-. Janganlah menggunakan handuk orang lain, apalagi masih basah hal ini berlaku juga bagi sprei, banyak wanita mendapat gangguan vagina karena hal ini.


Penyakit Pada Vagina

-. Penyakit yang paling umum adalah Candidiasis, yang juga dikenal sebagai moniliasis atau infeksi jamur. Kumannya yang menyerupai jamur, yang disebut Candida Albicans itu, sewaktu-waktu dapat ditemukan di dalam vagina dan menimbulkan infeksi. Tetapi bila keadaan di sekitar vagina berkurang keasamannya, maka organisme candida ini dapat berkembang biak dengan cepat. Jika hal ini terjadi, Anda akan merasakan gatal-gatal di dalam vagina dan vulva, dan mengeluarkan semacam lendir yang kental seperti keju muda yang berbau agak harum. Baik buang air kecil maupun bersenggama dapat menimbulkan rasa sakit.

Candidiasis biasanya cepat berkembang oleh sejenis antibiotika, atau melalui kontaminasi kotoran (yang diseka dari arah dubur ke vagina), melalui hubungan seks, atau juga karena menurunnya daya tahan seseorang (mungkin karena stress emosi, atau kurang gizi)

Pengobatan harus dilakukan oleh seorang dokter, yang akan memberikan sejenis obat anti jamur. Kortison atau sejenis salep anti peradangan yang dapat mengurangi rasa perih pada vulva.


- . Penyakit lain yang juga umum adalah Trichomoniasis (biasanya disebut dengan istilah "trich"). Dan jenis kuman ini yang paling sering ditularkan melalui hubungan seks. Trichomoniasis vaginalis, suatu organisme yang terdiri dari satu sel yang terdiri dari satu sel yang daoat bertahan hidup selama beberapa jam di handuk, sprei, atau bahkan pada tempat duduk toilet, di mana kuman-kuman ini tetap dapat menimbulkan infeksi.

Gejala yang ditimbulkan adalah keluarnya cairan yang berbusa dan berbau busuk, yang kadang-kadang menimbulkan rasa gatal dan perih di sekitar vagina dan vulva.

Bukan saja terjadi pada wanita, pria pun dapat ketularan trich, tetapi tidak begitu jelas gejalanya. Kuman trich ini tetap aktif di dalam organ reproduksi atau saluran kencing pria tersebut, dan secara tidak diketahui disalurkan kepada patnernya ketika melakukan hubungan seks.

Apabila kuman-kuman trich ini tidak diobati, ia dapat menyerang saluran kencing wanita dan menimbulkan Cystis, suatu infeksi yang sering terjadi pada wanita dan mudah diobati. Gejalanya adalah: ingin kencing terus disertai rasa sakit waktu kencing. Hingga sekarang, pengobatan yang paling manjur untuk menanggulangi  adalah dengan mentronidazole (dijual di apotik dengan nama trichFlagylg biasanya diberikan oleh dokter. Meskipun obat ini dapat menyembuhkan trich dalam waktu beberapa hari, pada beberapa wanita obat ini dapat menimbulkan akibat sampingan, seperti mual.


-. Penyakit vaginitis yang ini adalaha Gardnella, yang ditimbulkan oleh kuman Gardnerella (Hemophilus vaginalis). Gejala yang tampak adalah keluarnya cairan kental ke abu-abuan yang berbau sangat amis. Kadang-kadang juga terasa gatal dan perih. Seperti pada Kandidiasis, Garnerella dapat berkembang dari perubahan-perubahan di sekitar vagina, yang dapat menciptakan suatu tempat subur untuk bakteri-bakteri ini. Tetapi sebagaimana "trich", iapun sering ditularkan melalui hubungan seks, dan jika tidak diobati ia dapat menimbulkan cystitis. Obatnya yang paling manjur juga adalah Flagyl. (Sumber tulisan: kliping koran kesehatan)





































 

Manfaat Seks Bagi Kesehatan

                             Sumber gambar: t2.gstatic.com


Seks adalah pemberian Tuhan sebagaimana pemberian-pemberian lain pada setiap makhluk-Nya. Ia adalah rahmat, karunia, dan sekaligus amanat. Seks adalah kebutuhan dasar manusia. Semenjak dari merancang, Tuhan telah memikirkan seks untuk manusia yang kelak menjadi kebutuhannya. Dengan kesadaran-Nya, Tuhan menciptakan manusia berpasangan, lengkap dengan seperangkat alat-alat seksnya yang unik. Tanpa harus melalui proses pengajaran, manusia mampu menggunakan seperangkat alat-alat seks itu secara tepat, bahkan sangat kreatif. Ini karena bersama dengan rancangan itu Tuhan melengkapi manusia dengan "naluri seksual" sebagaimana yang diberikan kepada makhluk-makhluk lainnya.


Seks adalah hal yang naluriah, alami, biologis, instingtif, dan berhubungan dengan keinginan dan kebutuhan dasar manusia. Sama seperti makan, seks masuk wilayah kebutuhan-kebutuhan dasar yang (biasanya) harus terpenuhi, terkecuali bagi beberapa orang. Seks masuk dalam wilayah ketidak sadaran seseorang dan menjadikannya makhluk yang harus memenuhi kebutuhan seksualnya.


Oleh karena itu, seks adalah sesuatu yang natural, naluri, dan kepentingan biologis-keberlangsungan. Keberadaannya melekat dengan nadi kehidupan. Sering dikatakan bahwa kehidupan itu sendiri adalah seks. Tidak seorang pun bisa mengintervensi urusan seks manusia sebagaimana juga tidak mungkin mengatur arah kehidupannya. Seks merupakan kedaulatan diri, harga diri, dan mahkota kehidupan. Ia hanya bisa diberikan dan dilakukan melalui kesadaran diri, dan melalui kontrak atau kesepakatan bersama. Perlakuan diluar itu adalah pemerkosaan, pembangkangan, dan pelanggaran hak asasi manusia.


Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan, para ilmuwan dan ahli kedokteran banyak yang mengutarakan bahwa seks serta pencapaian orgasme memiliki banyak pengaruh positif terhadap kesehatan tubuh. Ternyata, seks tidak hanya sebagai sarana untuk mempererat ikatan batin pasangan suami istri. Seks menurut sejumlah pakar seksual, justru bisa meningkatkan kesehatan dan keharmonisan. Hidup sehat dan harmonis dapat dimulai dengan seks secara rutin. Membina hubungan lebih intim dengan pasangan sudah pasti bakal menyehatkan. Maka dari itu, banyak manfaat yang dapat kita ambil ketika kita sedang bercinta. Aktivitas ini bahkan juga membawa pengaruh yang baik bagi jiwa maupun raga.


Berikut ini adalah beberapa manfaat seks atau bercinta terhadap kesehatan.

1. Memperlancar Sirkulasi Pernapasan

Bercinta di malam hari dapat meningkatkan jumlah oksigen di dalam sel, membantu menjaga fungsi organ sehingga metabolisme tubuh dapat berjalan secara lancar.


2. Merupakan Bentuk Latihan Fisik

Dengan bercinta tiga kali dalam seminggu mampu membakar kalori sebanyak 7.500 dalam setahun, atau setara dengan jogging berjarak 75 mil. Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian aktivitas seks  yang dilakukan selama 13 menit bisa membakar 85 kalori lebih. Tentunya apabila kita dapat melakukannya selama 60 menit, berapa jumlah kalori yang dapat dibakar?


3. Menguatkan Tulang dan Otot

Segala latihan fisik, termasuk berhubungan seks, akan membantu meningkatkan testosteron. Dimana testosteron dipercaya dapat membantu menjaga tulang dan otot kaum pria agar tetap kuat.


4. Mengurangi Rasa Sakit

Percayakah Anda bahwa dengan "seks" dapat mengurangi tingkat sakit encok, tegang di leher, dan sakit kepala. Ini dikarenakan hormon yang dilepaskan saat mencapai kepuasan seksual dan orgasme dapat memindahkan rasa sakit. Ketika hormon oksitosin dalam tubuh meningkat, endorphin juga akan naik dan rasa sakit akan berkurang. Oleh sebab itu, jika rasa sakit kepala, artritis atau gejala sindrom premenstrual kita bisa mereda setelah berhubungan seks, itu lebih karena efek hormon oksitosin.


5. Mengurangi Kadar kolesterol

Bercinta secara teratur dapat membantu mengurangi atau merendahkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh.


6. Tak Perlu Mengonsumsi Suplemen

Ketika kita bercinta, DHEA (dehydroepiandrosteron, suplemen hormon populer, dilepaskan secara alami. Sebelum mengalami orgasme dan ejakulasi, DHEA terpancang pada level 3-5 lebih tinggi dari biasanya.


7. Melindungi Kelenjar Prostat (Pria)

Penelitian menunjukkan masalah prostat terjadi dan bertambah buruk karena adanya cairan yang diproduksi dalam kelenjar. Untuk itu, ejakulasi secara teratur akan membantu membersihkan cairan tersebut.


8. Meredakan Stres

Para peneliti dari Skotlandia dalam riset yang dipublikasikan jurnal Biological Psychology menyimpulkan bahwa salah satu manfaat utama seks bagi kesehatan adalah menurunkan tekanan darah dan meredakan stres secara umum. Aktivitas seksual yang mereka catat dari hasil riset, menunjukkan bahwa mereka yang melakukan hubungan intim dapat mengatasi stres lebih baik ketimbang yang tidak.


9. Menyehatkan Jantung dan Pembuluh Darah

Dalam riset yang dipublikasikan Journal Epidemiologycal and Community Health, para ahli mengungkapkan bahwa dari hasil riset yang mereka lakukan seks yang dilakukan secara rutin tidak ada kaitannya dengan stroke. Justru seks yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan resiko serangan jantung fatal.


10. Menekan Resiko Kanker Prostat

Peneliti Australia pernah mengungkapkan bahwa ejakulasi secara teratur akan menurunkan resiko kanker prostat di masa lansia. Riset ini dipublikasikan dalam British Jiurnal of Urology International.


11. Meningkatkan Aliran Darah

Saat terangsang, aliran darah seperti dipompa dan aliran darah ke otak juga meningkat. Peningkatan detak jantung dan aliran darah ke otak menghasilkan kinerja yang lebih baik (baik di kamar maupun di luar kamar tidur). Cadangan darah segar yang dipompa melalui seluruh tubuh akan memberi organ tubuh oksigen yang cukup serta menyingkirkan yang tak berguna. Jadi, seks bisa membersihkan sistem peredaran darah.


12. Seks Sebagai Pencuci Mulut

Berciuman setiap hari juga akan membuat kita tak perlu sering-sering berkunjung ke dokter gigi. Berciuman membuat ludah mencuci bekas-bekas makanan dan mengurangi kadar asam yang mengakibatkan pembusukan, serta mencegah penumpukan plak.


13. Seks Sebagai Antihistamin

Kegunaan seks yang terakhir adalah sebagai antihistamin atau membantu meredakan asma dan demam.


14. Mengurangi Resiko Terkena Dermatitis

Hubungan intim yang lembut dan rileks akan mengurangi risiko terkena dermatitis, mengurangi jerawat dan membuat kulit tampak bercahaya.


15. Memperbaiki Kualitas Tidur

Orang-orang yang lebih banyak berhubungan seks akan merasa lebih santai, lebih bahagia, dan tahu bagaimana mengatasi stres. Setelah orgasme, ada gelombang ketenangan dan relaksasi yang dirasakan, makanya kebanyakan pria langsung jatuh tertidur setelah selesai berhubungan seks. Banyak orang yang menikmati seks teratur mengaku tidur lelap dan lebih segar esok harinya. Menurut penelitian, oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga dapat merangsang kantuk. Dengan tidur yang cukup, kesehatan pun akan lebih baik karena tensi darah dan berat badan tetap terpelihara.

Terapi Ear Candle Yang Bermanfaat

Makan malam dengan dihiasi lampu-lampu lilin sungguh membangkitkan romantisme. Begitupula saat berulangtahun tentunya salah satu "upacara" yang menjadi sakral adalah meniup lilin dan membuat permintaan atau "make a wish". Bila "jempret" padam listrik di rumah kita, juga alat penerang sementaranya adalah lilin. Namun, lilin yang satu ini adalah berbeda dari lilin-lilin yang lain, koq bisa?


Tentu saja lilin yang dipakai dalam terapi yang disebut EC (Ear Candle) ini adalah bukan sembarang lilin, melainkan lilin yang bagian tengahnya berongga dan telah dibubuhi air liur lebah. Terapi menggunakan media lilin ini kali pertama diperkenalkan di Indonesia pada awal tahun 2000, sementara itu di Amerika Serikat metode pengobatan ini telah dikenal sejak puluhan tahun lalu.


Metode terapi ear candle ini bermanfaat untuk bermacam penyakit. Seperti berkurangnya pendengaran, tinitus (telinga berdegung), migrain (sakit kepala sebelah), vertigo, sinusitis, dan insomnia (susah tidur). Karena manfaat yang besar itu, tidak ada salahnya apabila kita memanfaatkan terapi ini untuk ragam penyakit di atas yang Anda derita. EC (ear candle) tidak memiliki efek samping bagi penggunanya dan aman bagi kesehatan tubuh. Dari segi usia, pengobatan ini dapat dilakukan mulai dari usia balita, anak-anak hingga dewasa.


Proses pengobatan ini tidaklah rumit, biasanya setelah konsultasi dan mengetahui keluhan pasien, dokter atau terapis lalu mempersilahkan pasien berbaring dengan posisi menyamping. Dan "candle" yang dipergunakan disini dijamin aman tidak akan melukai wajah pasien karena telah dirancang khusus dari segi safety atau keamanan.


Lilin yang telah berada di telinga pasien dibiarkan tetap terbakar. Asap yang masuk melalui rongga lilin memberi tekanan ke dalam telinga hingga kotoran terhisap ke atas dan keluar dari lubang telinga. Berbagai kotoran ini kemudian mengendap di rongga sisa lilin bagian bawah. Jika diperhatikan pengobatan ini sebenarnya tidak asing karena cara kerjanya sesuai teori fisika mengenai tekanan udara. Lama pengobatan ini sekitar 30 - 45 menit saja dan biasanya menghabiskan 2 - 3 batang sekali pengobatan. Apabila Anda berminat untuk melakukan terapi ini, sudah banyak terdapat di kota-kota besar semacam Jakarta, Bandung, dan Surabaya dan lain-lain. Untuk satu batang lilin biaya yang Anda butuhkan adalah sekitar Rp. 60.000. Bagaimana Anda berminat untuk mencobanya?. (Berbagai sumber)

Air Putih Alternatif Terapi Penyembuhan

                      Sumber gambar: t3.gstatic.com

Air adalah zat yang penting bahkan sangat penting bagi semua makhluk hidup. Tubuh manusia sendiri sebagian besarnya terdiri dari zat cair ini.


Air sebenarnya telah lama dijadikan sebuah terapi penyembuhan oleh nenek moyang kita, dan terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Bahkan para peneliti di Jepang telah menemukan bahwa terapi air putih ini terbukti bermanfaat mengatasi beberapa gangguan kesehatan seperti sembelit, diabetes, sakit kepala, gangguan ginjal, radang sendi, gangguan telinga, hidung dan kerongkongan. Untuk melakukan terapi pun tidak susah, bahkan bisa dilakukan sendiri.


Dengan telah banyaknya penelitian-penelitian yang dilakukan terhadap terapi penyembuhan dengan air putih ini. Semua ahli kesehatan sependapat bahwa terapi air dengan minum air sangat baik untuk kesehatan dan untuk mencegah tubuh dari kekurangan air. Selain itu juga, dengan minum air secara rutin dan konsisten akan membuat penampilan kita awet muda.


Namun untuk mendapatkan manfaat yang besar dari minum air putih untuk terapi ini, kita harus mengetahui cara yang benar dalam meminumnya. Serta kita harus memiliki dahulu pengetahuan akan air yang seperti apa yang baik untuk terapi air putih ini. Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan, kini kita mengetahui bahwa air putih bukan saja sebagai pelepas dahaga tetapi ia dapat menyembuhkan ragam penyakit. Karena dengan meminum air putih akan mendorong pembentukan sel-sel darah segar yang lebih banyak lewat melalui usus besar.


Dalam tubuh manusia, terdapat usus yang panjangnya 8 meter (bentuknya berlekuk-lekuk dan juga berkelok-kelok) yang bertugas untuk menyerap sari makanan (nutrisi). Apabila usus kita bersih, maka setelah kita mengonsumsi makanan, sari makanan dapat diserap semua oleh usus sehingga terjadi proses pembentukan sel-sel darah. Selanjutnya, darah inilah yang kemudian bertugas mengantarkan sari makanan ke seluruh tubuh demi kesehatan kita.


Metode Terapi Air Putih

Jika air putih diminum dengan metode yang benar, maka banyak manfaat yang akan kita peroleh sebab ia dapat memurnikan tubuh manusia. Meminum air putih dengan benar dapat menyebabkan usus besar bekerja secara lebih efektif dengan membentuk sel-sel darah baru, atau yang dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises.


Terapi air disini bukanlah meminum air sebanyak-banyaknya dan dilakukan secara sembarangan sebagaimana yang biasa terjadi dalam kehidupan banyak orang. Dan terapi air putih ini murni sebuah terapi alami tanpa adanya unsur-unsur "magis" seperti halnya yang sering dilakukan oleh dukun-dukun. Namun, terapi air ini memiliki metode dan aturan tersendiri yang harus diikuti. Prinsip inilah yang menjadikan air mempunyai manfaat besar untuk kesehatan kita sebab air masuk ke dalam tubuh tidak secara sembarangan, namun berdasarkan sebuah prinsip atau metode tertentu sehingga terjadi keteraturan di dalamnya. Berikut ini prinsip umum dari terapi air putih ini.

1. Minumlah 1,5 liter air putih atau setara 5-6 gelas, pada pagi hari ketika kita bangun tidur sebelum melakukan kegiatan apapun. Lakukan hal ini sebelum Anda menggosok gigi atau berkumur, hal ini sangat berguna karena air ludah yang mengendap semalaman di dalam mulut banyak mengandung enzim-enzim antibiotik alami yang diperlukan oleh tubuh.

2. Setelah minum air sebanyak 1,5 liter istirahatkan perut Anda selama 45-60 menit, barulah setelah masa rehat, Anda boleh melakukan sarapan atau mengisi perut.

3. Hal di atas dilakukan adalah sebagai waktu jeda bagi usus halus kita yang sepanjang 8 meter itu untuk membersihkan saluran usus. Air yang dimaksudkan di atas dibiarkan mengalir selama 45-60 menit untuk mendorong dan melakukan fungsi pembersihan. Setelah usus halus tersebut bersih, barulah kita makan dengan hal seperti itu maka makanan akan diproses atau dicerna dengan baik oleh usus halus dan melalui metode ini maka usus halus akan senantiasa terjaga serta terhindar dari luka.

4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan ataupun minum apa pun selama 2 jam.

5. Hindari sama sekali minuman yang beralkohol. Dan untuk air putih gunakanlah air rebus atau matang atau juga bisa dengan air yang sudah disaring.

6. Bagi Anda yang tua ataupun sakit atau yang belum terbiasa dan tidak dapat meminum 4 gelas atau lebih maka pada tahap awal, hal ini bisa dilakukan secara perlahan. Minumlah sedikit demi sedikit terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga tercapai 4 hingga 6 gelas air per hari.

Bagi Anda yang akan memulai terapi air putih lama dari terapi ini tergantung dari ragam penyakit yang Anda derita. Namun, bagi Anda penderita diabetes sebelum melakukan terapi ini konsultasikan dahulu dengan dokter kepercayaan Anda.

Ragam penyakit dan waktu atau lama terapi:

1. Tekanan darah tinggi selama 30 hari.
2. Asam lambung selama 10 hari
3. Diabetes selama 30 hari
4. Susah buang air besar/konstipasi selama 10 hari
5. Kanker selama 180 hari
6. Tuberculosis selama 90 hari
7. Sembelit selama 1 hari
8. Asam urat selama 2 hari.


Hal-hal yang harus diperhatikan:

-. Bagi penderita radang atau persendian dan rematik agar melakukan terapi ini tiga kali sekali yaitu pagi, siang dan malam satu jam sebelum makan selama satu minggu. Setelah itu dua kali sehari sampai penyakit sembuh.

-. Jika menggunakan air ledeng, sebaiknya diendapkan dulu semalaman.

-. Terapi air putih 1,5 liter ini hanya untuk pagi hari saja, waktu bangun tidur.

-. Minumlah air putih dengan posisi duduk sebab pada posisi ini air akan disaring oleh sfinger.  Sfinger adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka dan menutup sehingga air kemih bisa lewat.


Beberapa syarat yang harus dipenuhi

Agar pelaksanaan terapi ini berhasil dengan baik, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan diantaranya:

1. Orang yang diet air putih harus mengatur aktivitasnya, jangan sampai terlalu banyak melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga dan mengeluarkan banyak keringat.

2. Sebelum memilih diet air putih, kita harus berkonsultasi dengan dokter. Sebab orang yang memiliki penyakit jantung, diabetes dan penyakit tertentu lainnya tidak boleh melakukan program diet seperti ini.

3. Bila kita diet air putih lebih dari satu minggu dan tidak dapat meninggalkan kegiatan rutin, maka kita harus menyertakan jus buah sebagai tambahan asupan gizi.

4. Sangat tidak disarankan untuk menggunakan air keran (pam) atau  air mineral. Untuk melaksanakan diet air putih sebaiknya gunakan air suling yang memiliki sifat magnetis untuk meningkatkan proses detoksifikasi.

5. Sekitar 8-10 hari sebelum melakukan diet air putih, kita harus mulai makan banyak buah-buahan mentah dan sayuran, minum jus buah segar dan jus sayuran. Hal ini akan membantu mempersiapkan tubuh untuk puasa dan detoksifikasi.

6. Ketika sedang diet air putih, kemungkinan kita mengalami pusing atau berkunang-kunang ketika tiba-tiba berdiri. Jadi, selalu hati-hati ketika akan berdiri, tarik napas dalam-dalam baru kemudian berdiri.

7. Hindari makanan berat (makanan kaya lemak), berminyak, dan makanan pedas. Demikian pula, kebiasaan makan secara berlebihan juga harus dihindari. Jika kita tidak mengubah kebiasaan makan setelah diet, kita cenderung akan mendapatkan berat badan yang cepat naik kembali. (Sumber: berbagai sumber)

Mengatasi Jerawat Menghaluskan Kulit

Langsing Berkat Lumpur

Bicara tentang lumpur pasti yang terlintas dalam pikiran kita adalah suatu benda yang menjijikan. Tempat berkubangnya binatang-binatang dan tentunya adalah sarang penyakit. Tapi siapa menyangka lumpur ternyata sangat berguna untuk terapi kecantikan. Terutama untuk wanita yang merasa bentuk dan kehalusan tubuhnya bermasalah. Namun, lumpur yang dipakai disini adalah bukan sembarang lumpur. Bukan lumpur yang biasa kita jumpai di got atau jalanan becek. Bukan pula lumpur dari kubangan atau dipasar yang becek. Lumpur yang digunakan untuk terapi ini adalah lumpur yang khusus diambil dari perut gunung yang sudah dikombinasikan dengan berbagai formula seperti centtella asiatica, glycerin, hydroxyproply hingga menthol. Ada pula lumpur yang di impor dari Italia atau Perancis.


Tetapi lumpur diyakini dapat menghilangkan selulit, melangsingkan tubuh, menghaluskan, melembabkan, dan mengencangkan kulit. Selain itu, bisa menghilangkan toksin atau racun yang berada dalam tubuh kita. Bahkan bagi yang memiliki gangguan rhematik, terapi ini mampu menyembuhkan penyakit sendi tulang.


Cara terapinya berbeda-beda. Misalnya untuk menghilangkan selulit (lemak berbentuk seperti kulit jeruk didaerah paha, lengan, perut) cukup dengan mengoleskan krim lumpur di sekitar daerah selulit. Sehari dua kali sehabis mandi. Tidak perlu diawali dengan treatment lain layaknya di salon. Kalau terpaksa harus ke salon juga, cukup seminggu sekali saja. Selebihnya bisa dilakukan sendiri di rumah secara rutin sampai kulit sehat secara maksimal. Untuk pelangsingan tubuh terapi harus dilakukan di salon atau tempat spa dengan bantuan therapist. Di sini seluruh badan, kecuali wajah, diselimuti oleh lumpur yang begitu hangat secara rutin dua kali seminggu, dijamin hasilnya memuaskan.


Bagaimana mungkin lumpur membuat efek yang menakjubkan bagi kaum hawa? Pada saat kita diterapi lumpur tubuh yang telah diselimuti lumpur lalu dibungkus kantung plastik khusus (body wrap) selama 30 menit. Selama dalam pembalutan terjadi proses dimana peredaran darah dalam tubuh lambat laun menjadi kian lancar. Pori-pori tubuh juga membesar dan mengeluarkan keringat. Keringat itu menjadi pertanda racun yang ada dalam tubuh kita dari bahan sisa makanan yang tidak proses tubuh.


Setelah itu tubuh dibersihkan dengan mandi air hangat yang sudah ditetesi beberapa ramuan. Terapi ini tidak menimbulkan efek samping, bahkan bagi mereka yang memiliki penyakit alergi. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal disarankan untuk melakukan terapi ini seminggu dua kali selama dua jam dan dalam tempo tiga bulan penuh. Bagi yang mengikuti program terapi ini dengan disiplin, hasilnya cukup mencengangkan dimana setiap minggu lemak akan berkurang 1-3 cm. Tentu akan lebih baik lagi jika disertai dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijan yang dibutuhkan untuk proses pencernaan. (Berbagai sumber)

Teh Merawat Tubuh Luar Dalam

Teh merupakan tanaman daerah tropis dan subtropis yang secara ilmiah dikenal dengan Camelia Sinensis. Kurang lebih 3.000 jenis teh hasil perkawinan silang, didapatkan 3 macam teh hasil proses, yaitu teh hijau, teh oolong, dan teh hitam. Cara pengolahan teh yaitu dengan merajang daun teh dan dijemur di bawah sinar matahari sehingga mengalami perubahan kimiawi sebelum dikeringkan. Perlakuan tersebut akan menyebabkan warna daun menjadi coklat dan memberi cita rasa teh hitam yang khas.


Teh hijau, jenis teh tertua, amat disukai terutama oleh masyarakat Jepang dan cina. Disini daun teh mengalami sedikit proses pengolahan, hanya dengan pemanasan dan pengeringan sehingga warna hijau daun dapat dipertahankan. Sedangkan teh oolong lebih merupakan jenis peralihan antara teh hitam dan teh hijau.


Ketiga jenis teh masing-masing memiliki khasiat kesehatan karena mengandung ikatan biokimia yang disebut polyfenol, termasuk di dalamnya flavonoid. Flavonoid merupakan suatu kelompok antioksidan yang secara alamiah ada di dalam sayur-sayuran, buah-buahan, dan minuman seperti teh dan anggur.


Dalam sebuah studi yang dilakukan peneliti Belanda menyebutkan, mengkonsumsi 4-5 cangkir teh hitam setiap hari akan menurunkan resiko stroke hingga 70% dibanding dengan mereka yang mengkonsumsi teh 2 cangkir sehari atau kurang. Laporan hanya menyebutkan, kunci khasiat dalam teh yaitu flavonoid. Hasil penelitiannya menunjukkan, flavonoid dalam teh hitam mampu menghambat penggumpalan sel-sel platelet darah sehingga mencegah penyubatan pembuluh darah pada penyakit jantung koroner dan stroke. Studi lain menyebutkan bahwa peminum teh fanatik memiliki kadar kolesterol dan tekanan darah yang rendah, meskipun masih belum jelas apakah semuanya itu langsung disebabkan teh atau ada faktor penunjang lainnya.


Kalau selama ini teh yang kita kenal dapat diracik sebagai minuman dan bumbu dalam suatu masakan, teh ternyata dapat juga dijadikan sebagai bahan perawatan tubuh.


Teh yang digunakan untuk melakukan perawatan tubuh ini adalah teh hijau, karena menurut banyak penelitian teh hijau mengandung anti-oksidan yang sangat ampuh untuk mengatasi penuaan dini dan baik bagi kesehatan tubuh manusia. Dalam kapasitasnya sebagai anti-oksidan, teh hijau tidak hanya berfungsi sebagai pelindung tetapi sebagai penangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah suatu senyawa dari partikel oksigen yang ada di seluruh tubuh serta dapat menyebabkan rusaknya sel-sel tubuh karena unsur senyawa tersebut tidak stabil.


Melalui perawatan tubuh yang menggunakan bahan dasar teh hijau, kulit akan lebih mudah menerima rileksasi. Lulurkan bahan lulur yang telah dicampur teh hijau ke seluruh bagian tubuh kecuali wajah. Dan untuk perawatan bagian dalamnya minumlah teh hijau yang dicampur bahan lainnya berdasarkan jenis golongan darah. Bila golongan darah Anda A dan B dapat diberikan teh jahe, golongan darah O mengkonsumsi jenis teh dengan rasa peppermint dan golongan darah AB disarankan untuk minum teh dengan rasa jeruk limau.


Para peneliti di Universitas Case Western Reseve, Cleveland, Amerika, menemukan pengaruh penggunaan teh hijau pada kulit hingga 90 persen. Ternyata teh sangat efektif melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat mengakibatkan kanker kulit. Teh juga diketahui mengandung fluoride yang dapat menguatkan email gigi dan membantu mencegah kerusakan gigi. Dalam suatu studi laboratorium di Jepang, para ahli menemukan bahwa teh membantu mencegah pembentukan plak gigi dan membunuh bakteri mulut penyabab pembengkakan gusi. Selain bisa pula mencegah kanker perut, bisa mencegah timbulnya gigi berlubang.


Untuk mencegah kanker perut, teh yang baik untuk diminum berjenis teh hijau, yang mengandung zat antioksidan. Hal itu berdasar riset terkini mengenai manfaat teh hijau telah membuktikan mampu mencegah terjadinya kanker perut. Dari hasil riset terbaru itu, satu gelas minuman teh hijau yang dikonsumsi setiap harinya, ternyata sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya gangguan peradangan pada lambung. Peradangan itulah yang menjadi salah satu penyebab timbulnya kanker perut.


Karena teh hijau mampu menurunkan insiden kanker perut dalam kurun waktu lama, maka semakin sering dan lama seseorang mengkonsumsi teh hijau, makin rendah pula resiko mereka mengidap kanker perut. (Berbagai sumber)

Khasiat dan Sensasi Terapi Air Panas

                                                            Sumber gambar: merdeka.com

Kalau ada metode pengobatan paling tua dan paling murah serta masih terkenal hingga sekarang, tak adalah pengobatan dengan menggunakan air panas (hydrotheraphy). Maka sudah menjadi pemandangan umum jika objek-objek wisata air panas alami ini selalu dipadati pengunjung yang ingin berobat sambil rekreasi.

Air panas pun kini lebih mudah diperoleh di rumah dengan memasaknya atau melalui mesin pemanas yang dipasang di atap rumah. Di jaman serba modern ini hamper setiap keluarga memiliki kamr mandi yang dilengkapi beberapa fasilitas, sehingga terapi air panas dapat pula dilakukan di rumah dengan secara menyenangkan dan tentunya bersifat pribadi.

Air panas memiliki khasiat yang luarbiasa dalam menyembuhkan berbagai penyakit, misalnya, nyeri punggung, artiritis, gangguan saraf (neuralgia), tegang otot, keseleo, atau luka memar, dapat diobati dengan air panas alami atau buatan. Disaat terkena air panas, tubuh memerlukan beberapa waktu untuk menyesuaikan sensasi terhadap suhu baru. Selama peristiwa ini, dalam waktu singkat dan hanya untuk sementara waktu, terjadi peningkatan tekanan darah sebagai respon system peredaran darah terhadap lingkungan yang baru. Namun sesaat kemudian, darah segera mengalir ke kulit, saat kulit tersentuh air panas. Kondisi ini menyebabkan pembuluh darah melebar dan tekanan darah kembali menurun. Aliran darah panas ini kemudian, merembes ke bagian dalam jaringan di bawah kulit, dan membawa banyak oksigen. Aliran darah ini juga menyejukkan dan mengendurkan sensasi.

Pada saat yang bersamaan otot-otot mulai mengendur, saraf tenang dan rasa sakit hilang. Bila panas semakin lama Anda rasakan, maka mungkin terjadi peningkatan laju penggunaan oksigen oleh tubuh dan eskresi zat-zat yang tidak bermanfaat. Begitu pula laju denyut jantung dan pernapasan. Itu semua adalah efek-efek yang menguntungkan yang dapat membantu tubuh menghilangkan produk metabolisme yang sudah tidak bermanfaat. Bersamaan dengan keringat yang mengucur di wajah, Anda akan merasakan kenyamanan di seluruh bagian tubuh.

Air panas sangat bermanfaat bai mereka yang tengah menjalani diet Karena air panas akan melenyapkan ptomaine, asam uric, dan zat-zat racun lainnya. Dari sistem tubuh dan juga bisa mengatsi kolik, kram, gastralgia, gastritis. Manfaat lain air panas adalah astringen pada pereda sakit yang aman. Ia akan menghilangkan toksin-toksin dalam tubuh. Satu sendok penuh air panas yang diminum dalam interval yang pendek akan mampu mengatasi masuk angin, perut kembung, batuk, disentri, diare, muntah-muntah, kolera, supresi urine, kram, kolik, dan spasme.

Bila kita melakukan terapi air panas dengan mandi saja, ini bisa melembutkan kulit dingin kering, otot-otot kaku dan sirkulasi darah yang yang terhambat ataupun kondisi-kondisi torpid. Namun perlu diingat, jangan pernah mandi air panas lebih dari sepuluh menit karena dapat menyebabkan persiparasi atau percepatan detak jantung dan pemerahan warna kulit. Jadi meskipun murah dan banyak khasiatnya, tetap perlu hati-hati saat mandi dengan air panas.

Aromaterapi Bunga Yang Menenangkan

      Gambar: koleksi syennyfu.blogspot.com

Bunga senantiasa identik dengan cinta dan romatisme, tak salah jika ungkapan itu ditujukan kepadanya. Saat kita memandang keindahan warna dan bentuk dari bunga akan tersentuh hati untuk mengaguminya. Manakala kita menghirup wangi dari bunga, terasa ketenangan menyesuri segenap jiwa. Rasa romantisme pun akan muncul manakala pasangan kita memberi seuntai bunga mawar. Tentunya hal-hal tersebut pernah Anda alami.

Selain energinya, bunga juga memiliki bau yang khas. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan beberapa dokter jiwa di Inggris menerangkan, setiap berkumpul 100 holligan, maka di situ muncul bau khas, yang pada dasarnya bau itu tidak dapat dicium, namun hakikatnya ada. Yaitu, bau yang merangsang saraf massa untuk berperilaku brutal.

Yang menjadi pertanyaan, jika ada bau yang merangsang orang untuk menjadi brutal dan beringas, tentu ada pula bau khas yang lain sebagai peyeimbang dalam kehidupan. Seperti halnya ada malam ada siang, artinya, ketika ada yang negatif, tentu ada yang positif. Diyakini sepenuhnya oleh tim peneliti bahwa bau yang positif itu dapat diperoleh dari bau (harum) bunga-bungaan, dan dari sini pula kemudian muncul yang sekarang kita menyebutnya aromaterapi. Yakni, penyembuhan dengan memanfaatkan bau bunga-bunga tertentu.

Nenek moyang kita menyakini bau khas bunga-bungaan pada umumnya wangi jika tercium, atau bentuknya yang indah jika dilihat, maka secara alami hal itu mendatangkan rasa nyaman dalam perasaan. Sedangkan orang modern menyebut proses ini dengan istilah relaksasi. Yaitu mengendorkan trauma emosional sebagai penyebab utama datangnya suatu penyakit.

Jamu, Terapi Tradisional Yang Masih Berkilau

Tidak ada yang dapat memastikan sejak kapan tradisi meracik dan meminum jamu itu muncul. Tapi diyakini tradisi ini telah berjalan ratusan tahun. Tradisi meracik dan meminum jamu sudah membudaya pada periode kerajaan Hindu-Jawa. Hal ini dibuktikan dengan adanya prasasti Madhawapura dari jaman Majapahit yang menyebutkan adanya profesi "tukang meracik jamu" yang disebut Acaraki.

Tradisi tersebut terus dikembangkan di keraton Yogya dan Solo, yang kemudian menjadi referensi utama bagi hampir semua perusahaan jamu di Indonesia. Meski demikian, sampai permulaan abad XX tradisi tersebut masih menjadi sesuatu yang eksklusif, hanya dikerjakan oleh kalangan tertentu saja. Sampai akhirnya Tan Swan Nio dan Swiem Tjiong Nio memasalkannya dengan mendirikan Djamoe Industrie en Chemicalien Handel "IBOE" tjap 2 Njonja pada tahun 1910 di Surabaya. Sejak saat itu sejarah jamu dimulai.

Perbedaan yang paling mencolok antara jamu dengan obat modern terletak dari bahan pembuatannya. Jamu menggunakan berbagai macam tumbuh-tumbuhan yang langsung diambil dari alam. Sedangkan obat modern dihasilkan dari senyawa bahan-bahan kimia sintetis. Oleh karen itu, tingkat efek samping jamu relatif sangat minim dibanding dengan obat modern. Jamu merupakan obat alami yang bebas efek samping.

Ada beberapa bentuk formula jamu yang siap pakai. Bentuk bubuk merupakan yang paling umum. Namun adanya perkembangan teknologi membuat bentuk jamu tidak terkesan tradisional lagi. Bamyak produsen jamu yang sudah mencetaknya dalam bentuk pil, kapsul, tablet, maupun dalam bentuk yang cair.

Dewasa ini banyak yang menggunakan jamu sebagai bahan dasar perawatan tubuh. Diantaranya adalah perawatan yang menggunakan jamu secara menyeluruh (full jamu body treatment), kombinasi dari pijatan tubuh dan lulur serta mandi bunga. Pertama-tama tubuh akan dipijat dengan essential oil yang mengandung aroma kayu manis (cinnamon), lengkuas, daun salam atau sesuai dengan selera selama 60 menit. Kemudian dilanjutkan dengan scrub yang berfungsi untuk mempercepat regenerasi kulit. Scrub yang digunakan juga memakai bahan jamu-jamuan, diantaranya adalah kunyit, tepung beras, jahe, lengkuas. Dan agar kelembapan kulit maksimal, tubuh dimasker dengan menggunakan earth and flowers (terbuat dari bahan campuran jamu dan bunga). Setelah itu, berendam di air bunga yang juga telah ditetesi esential oil.

Kesempurnaan perwatan tubuh tadi rasanya kurang lengkap bila tidak memberikan asupan jamu bagi tubuh kita. Jamu yang diminum adalah paduan kunyit, asam jawa, jahe dan gula merah. Fungsinya adalah untuk memberikan kehangatan kepada tubuh, melancarkan peredaran darah, memulihkan stamina dan dapat membuat kulit terlihat bersih serta putih bercahaya.

Bila Anda tidak memiliki waktu ataupun tidak sempat untuk melakukannya di rumah. Bagi Anda yang di Jakarta, dapat melakukan perawatan ini di Jamu Body Treatment yang terdapat di bilangan Cipete, Jakarta Selatan. (Berbagai Sumber)

Menjaga Keindahan Payudara

         Sumber gambar: t0.gstatic.com

Payudara indah, kencang dan montok menjadi dambaan para wanita. Obsesi itu terutama melanda wanita yang menganggap daya tarik utama mereka pada kemontokan dan kekenyalan payudara. Meski sesungguhnya masih ada banyak ada daya tarik lain yang patut ditonjolkan kendati demikian, tetap saja banyak kaum wanita berusaha dengan berbagai cara untuk memiliki payudara ideal. Tentunya hal ini merupakan hal yang wajar, dimana tubuh wanita itu meimiliki banyak unsur ke indahan salah satunya adalah "si gunung kembar" ini. Apa bila kita tengok sebuah jurnal yang dikeluarkan oleh British Medical Journal, beberapa tahun yang silam, pernah menyebutkan bahwa bagi sebagian besar wanita dan pria, payudara adalah bagian yang sangat menyenangkan saat melakukan hubungan seks.

Beberapa wanita bahkan dapat mencapai orgasme hanya karena rangsangan pada payudara. Kendati demikian payudara dapat menjadi sesuatu yang sangat tidak menyenangkan. Misalnya, jadi perhatian yang tidak diinginkan sewaktu sedang berlari sehingga bisa menjadi sumber pelecehan seksual.

Namun perlu diketahui, payudara yang ideal tidak tergantung pada ukurannya, tetapi kesesuaiannya dengan tinggi dan berat. Karena ukuran payudara berbeda antara orang yang satu dengan yang lainnya, maka bra atau BH (breast holder) juga disesuaikan dengan keadaan pemakainya. Dengan kata lain gunakan bra atau BH yang sesuai dengan payudara Anda.

Kekhawatiran berkaitan dengan payudara adalah hal umum. Mulai dari soal ukuran dan bentuk, sampai problem kanker dan penyakit lain. Ukuran dan bentuk payudara bervariasi, ada yang kecil, besar, kendor, ketat dan kencang. Banyak perempuan mengeluh ukuran payudaranya kecil sehingga dapat mengganggu pada saat menyusui. Atau, payudara kiri dan kanan berbeda ukuran. Hal itu sebenarnya normal, asalkan perbedaan ini tak sampai ekstrim.

Tiap payudara memiliki keindahan tersendiri dan setiap pria pun mempunyai persepsi berbeda tentang payudara yang indah. Seringkali pikiran sendiri yang merasa tidak puas dan menganggap milik orang lain lebih baik daripada milik sendiri. Sehubungan dengan fungsi menyusui, sesungguhnya sebagian payudara baik kecil maupun besar akan berfungsi dengan baik bila tiba saatnya untuk menyusui. Banyak iklan berbagai produk pengencang payudara mulai dari obat minum, obat oles, hingga perangsang elektrik. Namun, benarkah produk-produk itu berkhasiat?

Penggunaan berbagai cara untuk membesarkan payudara sebetulnya adalah hal yang sia-sia. Seperti yang di katakan oleh Dr. Ferryal Loetan, ASC&T, MMR, Sp.RM, yang di lansir dari laman bbc.co.uk beberapa waktu silam. Menurut konsultan seksiologi ini "Payudara wanita dewasa tidak mungkin dapat diperbesar lagi dengan cara apa pun. Sedangkan pertumbuhan paling pesat dialami oleh remaja putri yang baru mengalami pubertas. Makanya, payudara akan terlihat mengalami pembesaran dan pengencangan pada umur 10-18 tahun. Pertumbuhan ini akan terhenti saat si anak telah tumbuh menjadi sosik wanita dewasa. Saat itulah ukuran payudara tidak bisa di utak-atik lagi"

Pasalnya, jelas Ferryal, payudara dibangun oleh kelenjar dan jaringan halus yang tidak bisa dilatih supaya membesar. Adapun kelenjar yang menyusun payudara adalah kelenjar susu. Kelenjar ini hanya aktif bekerja selama masa kehamilan guna mempersiapkan tubuh si ibu memproduksi ASI. Saat itulah kelenjar itu penuh berisi susu sehingga ukuran payudara bertambah besar. Tak heran jika ukuran payudara wanita saat hamil lebih besar daripada biasanya.

Sementara jaringan yang paling banyak menyusun struktur payudara adalah jaringan lemak dan jaringan ikat. Jaringan-jaringan halus inilah yang menopang payudara. Berbeda dengan jaringan otot kaki dan tangan sebagai anggota gerak tubuh, jaringan ikat dan lemak sama sekali tidak di latih. Tak heran jika payudara sudah kendur akan tetap kendur alias sulit dikencangkan kembali. Kendurnya payudara menunjukkan jaringan ikat dan jaringan lemak yang menopangnya sudah tidak bisa menyangga beban payudara.

Dalam hal ini yang dapat Anda lakukan adalah dengan tetap menjaga pola hidup yang sehat, mengatur asupan makanan yang bergizi dan menghindari hal-hal yang merugikan tubuh. Satu hal penting adalah, rajin-rajinlah merawat payudara baik dengan perawatan dari luar maupun dari dalam. Dan yang terutama adalah tetaplah percaya diri, percayalah bahwa keindahan seorang wanita bukan hanya di lihat dari seberapa besar dan montoknya payudara. (Berbagai sumber)

Apa Perlunya Pola Makan Sehat?

Setiap hari, tentu saja manusia butuh makan. Berapa banyak kegiatan manusia yang bersangkutan dengan kata makan, tentu akan panjang sekali daftarnya. Namun dari kegiatan makan tersebut akan muncul pertanyaan. Apakah makanan itu sehat? Dan pola makannya pun sehat? Tentu saja jawabannya akan beragam sekali. Tergantung dari tingkat pengetahuan akan gizi, agar dapat diterapkan dalam keseharian.

Apa perlunya pola makan yang sehat? Seperti telah dikatakan di atas, bahwa dengan pola makan yang sehat, kondisi fisik tubuh akan lebih terjamin sehingga tubuh akan dapat melakukan aktifitasnya dengan baik. Dengan tubuh yang sehat, orang akan lebih bersemangat untuk bekerja, berpikir dan akan lebih berproduktif. Begitu pula halnya dengan anak-anak, akan tampak lebih lincah, kreatif dan bersemangat belajar. Hal ini karena kebutuhan tubuh dapat dipenuhi dengan baik sehingga organ-organ tubuh akan melakukan fungsinya dengan baik pula. Sebaliknya, bila tubuh kekurangan suatu zat gizi tertentu, maka daya tahannya juga akan menurun. Kemampuan kerjanya melemah. Dan bila berkelanjutan akan dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya.

Banyak penyakit berat yang bersumber dari makanan atau pola makan yang salah. Seperti hipertensi, asam urat, ginjal, kolesterol bahkan kanker. Makanan memang erat kaitannya dengan kondisi kesehatan. Terbukti sejak zaman Nabi pun makanan sudah diatur, seperti makanan halal, haram, menyehatkan, memabukan bahkan bisa menjadi sumber beragam penyakit.

Untuk mendapatkan tubuh bugar dan sehat sebenarnya mudah, hidup teratur, cukup istirahat, rutin berolahraga, hindari stres dan pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat itu sepeti apa sih? Tentu yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air. Sumber harus dipilih yang sealami mungkin.

Terapi Penyakit Dengan Jus

Saat penyakit menerpa tubuh ini dan penyebuhan melalui dokter serta obat-obat kimia, belum juga mendatangkan kesembuhan. Tidak ada salahnya bila Anda melakukan alternatif penyembuhan melalui terapi alami.

Apa pun ikhtiar yang dilakukan semata-mata untuk beroleh penyembuhan. Tetapi harus diingat bila hendak melakukan terapis lakukan terapis yang masuk akal dan logis. Bukan dengan cara yang tidak masuk akal apalagi bertentangan dengan kepercayaan dan keyakinan yang Anda anut. Apapun yang meragukan hati Anda, jangan pernah dipaksakan untuk dilakukan, alangkah baiknya untuk ditinggalkan.

Ada beragam terapis alam yang sudah dilakukan sejak zaman dulu. Diantaranya terapis dengan air putih, terapi dengan puasa dan juga dengan saripati buah atau sayur. Terapi dengan saripati buah atau sayur ini kini banyak digunakan yaitu dengan jalan dibuat jus.

Sebelum membuat jus ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan diantaranya:

1. Pilihlah blender:
-. Yang sesuai dengan kebutuhan dan dana yang Anda miliki.
-. Pilih yang mudah dibersihkan dan pisaunya tidak mudah berkarat.
-. Pilih gelas container yang berbahan kaca tebal yang lebih awet dan tidak mudah menyerap bau
-. Pilih yang pengoperasiannya tidak sulit alias yang user friendly
-. Pilih yang bentuknya kokoh, tidak berisik.
-. Jangan lupa untuk mencermati besar aliran listrik yang diperlukan. Buasanya jika blender harganya murah, maka watt-nya aka besar, tetapi jika blender harganya mahal maka watt-nya akan kecil.

2. Kualitas bahan
Pilih buah yang matang dan segar agar mendapatkan rasa yang prima. Biasanya buah yang terlalu muda akan menghasilkan warna jus pucat dengan rasa asam yang tajam. Kalau untuk dibuat cocoklah buah yang muda, dicolek ke sambal gula merah pasti maknyos (just kidding). Sedangkan buah yang kelewat matang, teksturnya terlalu lunak dengan aroma menyengat. Untuk jus sayuran pilih sayuran segar dan cuci yang bersih sebelum dihaluskan.

3. Teknik pembuatan
Sebagian orang menyukai jus yang dibuat dengan cara meblender buah dengan es batu secara bersamaan . Padahal teknik memblender buah adalah tanpa es batu kemudian didinginkan dalam kulkas akan menghasilkan jus dengan aroma yang lebih segar dan enak.

4. Sajikan segera selagi dingin
Jangan lupa sajikan dalam kondisi dingin, selain terasa lebih segar suhu rendah sangat membantu vitamin C yang terkandung dalam jus tetap berkualitas baik.

5. Cara meminum jus
Jus tidak boleh diminum begitu saja, ditelan dengan segera, dan masuk ke perut. Perut kita tidak memiliki kemampuan cepat untuk menarik unsur yang ada di dalam jus. Perut memerlukan enzyme yang banyak agar proses pengolahannya berjalan sempurna dan cepat. Bila tidak maka jus akan terus saja lewat ke dalam usus besar beserta semua nutrisi yang masih tertinggak didalamnya. Jadinya mubazir dan untuk itu perlu tahu cara yang baik.
Jus diminum dengan cara lambat dan teratur. Masukkan seteguk kedalam mulut, biarkan berdiam di dalam mulut selama 5-15 detik agar enzyme yang ada pada air liur bercampur dengan jus, baru ditelan. Dengan demikian untuk meminum segelas jus, perlu paling tidak 2-3 menit. Inilah cara yang baik. Ini hampir sama dengan orang yang meminum wine (anggur). Jus juga sebaiknya diminum sebelum makanan utama, bukan sebaliknya. Katakanlah setengah jam atau sejam sebelum makan siang atau makan malam, Anda dapat meminum jus, bukan setelahnya. Hal ini perlu agar pada saat Anda minum jus, enzyme di mulut dan perut masih banyak tersedia, sehingga jus dapat diproses dengan baik, tidak tercampur dengan makanan lainnya.

6. Jadwal untuk minum jus
Pada dasarnya tidak ada jadwal untuk minum jus. Anda bisa minum jus kapan saja dan sebanyak yang Anda suka. Hanya saja usahakan waktunya sebelun mengkonsumsi makanan berat. Untuk yang terbiasa hanya minum satu-dua gelas sehari, lebih baik diminum sebelum makan sehingga penyerapan enzyme-nya efektif. Khusus yang melakukan coffee enema, dianjurkan meminum 1-2 gelas jus segera setelah enema, karena dikhawatirkan ada electrolit di darah yang terbuang selama enema dan perlu diganti oleh jus.