Latest Post
Showing posts with label BUKU. Show all posts
Showing posts with label BUKU. Show all posts
17.10.14
Panduan Koneksi Internet
Written By Unknown on 17.10.14 | 17.10.14
Judul buku : Panduan Koneksi Internet
Tahun terbit. : 2010
Penulis. : Rachmat Agusli
Penerbit. : Mediakita
Tebal halaman : 113 + iii
Penulis
Rachmat Agusli, lahir pada 6 Agustus 1985 dan saat ini bekerja di salah satu perusahaan IT di jakarta. Alumni dari Teknik Informatika STT Telkom Bandung ini, memfokuskan diri pada bidang VAS (Value Added Service), mobile application, dan Internet Application. Buku ini adalah hasil karyanya yang keempat. Buku yang sebelumnya dia tulis, di antaranya:
1. Panduan Praktis Koneksi Internet dengan Handphone
2. Panduan Koneksi Internet 3G dan HSDPA di Handphone dan komputer
3. Panduan Praktis Mengoptimalkan Yahoo!
Semua saran, kritik, dan pertanyaan dapat Anda kirim melalui email ke r.agusli@gmail.com atau melalui http://forum mediakita.com
Isi buku
Koneksi internet, bisa dilakukan di mana saja. Apalagi jika kita menggunakan laptop. Bisa menggunakan handphone, mobile modem, maupun hotspot.
Dalam buku ini dibahas secara rinci cara koneksi internet dengan ketiga media tersebut. Selain itu, diberikan juga tip dan trik mempercepat koneksi internet, menghemat quota, dan menjadikan laptop sebagai penyedia hotspot.
Panduan diberikan langkah demi langkah dengan disertai gambar,sehingga memudahkan Anda untuk mengatur koneksi internet dengan cepat.
Buku saku ini merupakan sebuah buku yang pas bagi yang awam dalam internet. Menjadi buku panduan yang bagus, mudah dalam memahami isi yang disampaikan penulis. Simple, ringkas dan mudah itulah kira-kira pesan yang disampaikan oleh penulis.
Tahun terbit. : 2010
Penulis. : Rachmat Agusli
Penerbit. : Mediakita
Tebal halaman : 113 + iii
Penulis
Rachmat Agusli, lahir pada 6 Agustus 1985 dan saat ini bekerja di salah satu perusahaan IT di jakarta. Alumni dari Teknik Informatika STT Telkom Bandung ini, memfokuskan diri pada bidang VAS (Value Added Service), mobile application, dan Internet Application. Buku ini adalah hasil karyanya yang keempat. Buku yang sebelumnya dia tulis, di antaranya:
1. Panduan Praktis Koneksi Internet dengan Handphone
2. Panduan Koneksi Internet 3G dan HSDPA di Handphone dan komputer
3. Panduan Praktis Mengoptimalkan Yahoo!
Semua saran, kritik, dan pertanyaan dapat Anda kirim melalui email ke r.agusli@gmail.com atau melalui http://forum mediakita.com
Isi buku
Koneksi internet, bisa dilakukan di mana saja. Apalagi jika kita menggunakan laptop. Bisa menggunakan handphone, mobile modem, maupun hotspot.
Dalam buku ini dibahas secara rinci cara koneksi internet dengan ketiga media tersebut. Selain itu, diberikan juga tip dan trik mempercepat koneksi internet, menghemat quota, dan menjadikan laptop sebagai penyedia hotspot.
Panduan diberikan langkah demi langkah dengan disertai gambar,sehingga memudahkan Anda untuk mengatur koneksi internet dengan cepat.
Buku saku ini merupakan sebuah buku yang pas bagi yang awam dalam internet. Menjadi buku panduan yang bagus, mudah dalam memahami isi yang disampaikan penulis. Simple, ringkas dan mudah itulah kira-kira pesan yang disampaikan oleh penulis.
Label:
BUKU
17.10.14
Trik Memonitor Jaringan
Judul buku. : Trik Memonitor jaringan
Penulis. : Raf Knowledge
Penerbit. : Elex Media Komputindo
Tahun tebit. : 2010
Tebal halaman : 165 + vii
ISBN. : 978-979-27-6534-2
Memonitor jaringan bukan pekerjaan yang hanya bisa dilakukan oleh administrator jaringan. Anda sebagai pengguna internet perorangan pun bisa melakukannya di rumah. Tugas-tugas monitoring jaringan seperti menguji konektivitas, memeriksa rute, mengintip aktivitas jaringan, memantau bandwidth, menyingkap informasi domain, dan memeriksa port-port yang terbuka tidaklah serumit yang Anda bayangkan.
Apabila internet Anda sering bermasalah atau jaringan LAN Anda tidak beres, tentunya hal ini akan membuat Anda jengkel. Apalagi teknisi yang Anda panggil tak kunjung datang, sedang Anda dikejar target. Temukan masalahnya melalui teknik-teknik troubleshoit yang dikupas pada buku ini. Anda akan dipandu setahap demi setahap dengan benar, layaknya sedang di beri arahan seorang instruktur, dengan buku ini Anda dibantu dengan sangat jelas dan sistematis.
Pada buku ini dijelaskan dengan gamblang sehingga sangat mudah dipahami oleh pemula sekalipun. Apakah Anda seorang pengelola warnet, admin server, dan jaringan , pengguna internet perorangan, atau sedang belajar hacking? Temukan jawaban mengenai pemantuan jaringan di sini!
Penulis. : Raf Knowledge
Penerbit. : Elex Media Komputindo
Tahun tebit. : 2010
Tebal halaman : 165 + vii
ISBN. : 978-979-27-6534-2
Memonitor jaringan bukan pekerjaan yang hanya bisa dilakukan oleh administrator jaringan. Anda sebagai pengguna internet perorangan pun bisa melakukannya di rumah. Tugas-tugas monitoring jaringan seperti menguji konektivitas, memeriksa rute, mengintip aktivitas jaringan, memantau bandwidth, menyingkap informasi domain, dan memeriksa port-port yang terbuka tidaklah serumit yang Anda bayangkan.
Apabila internet Anda sering bermasalah atau jaringan LAN Anda tidak beres, tentunya hal ini akan membuat Anda jengkel. Apalagi teknisi yang Anda panggil tak kunjung datang, sedang Anda dikejar target. Temukan masalahnya melalui teknik-teknik troubleshoit yang dikupas pada buku ini. Anda akan dipandu setahap demi setahap dengan benar, layaknya sedang di beri arahan seorang instruktur, dengan buku ini Anda dibantu dengan sangat jelas dan sistematis.
Pada buku ini dijelaskan dengan gamblang sehingga sangat mudah dipahami oleh pemula sekalipun. Apakah Anda seorang pengelola warnet, admin server, dan jaringan , pengguna internet perorangan, atau sedang belajar hacking? Temukan jawaban mengenai pemantuan jaringan di sini!
Label:
BUKU
14.10.14
Cantik Dengan Kekuatan Cinta
Written By Unknown on 14.10.14 | 14.10.14
Judul. : Cantik dengan kekuatan cinta
Penulis. : dr. Andreas A. Prasadja
Isi. : 295 Halaman
Penerbit. : PT. Gramedia Pustaka Utama, Jakarta
Harga. : Rp. 55.000,-
Pengaruh CintaTerhadap Kecantikan Lahiriah
Setiap wanita memang ingin selalu terlihat cantik, baik secara fisik maupun batin. Untuk mencapai itu, mereka rela melakukan perawatan apapun agar tampil mengagumkan. Tapi tahukah Anda bahwa kecantikan yang abadi itu adalah kecantikan yang berdasarkan cinta? Hal itulah yang ingin diungkapkan oleh dr. Andreas, seorang dokter mida kelahiran tahun 1975 ini dalam bukunya "Cantik dengan kekuatan cinta".
Dalam bukunya, lulusan salah satu universitas swasta di Jakarta ingin mengungkapkan bagaimana seseorang dapat menjadi cantik melalui cinta baik cinta diri sendiri maupun cinta terhadap sesama dan keluarga. Cantik disini tidak hanya sekedar wajah saja, tetapi keseluruh an tubuh seseorang dan kecantikan batiniah. Swpwrti bagaimana kita menproses pikiran yang ruwet atau stress kembali menjadi jernih dan menyenangkan.
Halaman demi halaman buku ini menceritakan mengenai cinta sebagai rasa, pilihan dan tindakan, sehingga timbullah kecantikan dalam secara yang secara lahiriah sangat mempengaruhi kecantikan luar, seperti mengurangi kerutan-kerutan, menghilangkan kantong mata dan masih banyak lagi. Caranya pun amat sederhana, yaitu gambungan antara "penyembuhan prana" yang telah dipelajari pengagum Mahatma Gandhi dan Pramoedya Ananta Noer ini dari Grand Master Choa Kok Sui, pendiri modern Pranic Healing dengan hubungan manusia terhadap Sang Pencipta.
Buku setebal 295 halaman ini secara keseluruhan mengajak pembaca untuk lebih mengenali kelebihan dan kekurangan dalam diri. Lalu mengolah kelebihan dan kekurangan tersebut menjadi suatu bentuk energi cinta melalui energi illahi sehingga muncullah kecantikan yang menawan dan mengagumkan.
Penulis. : dr. Andreas A. Prasadja
Isi. : 295 Halaman
Penerbit. : PT. Gramedia Pustaka Utama, Jakarta
Harga. : Rp. 55.000,-
Pengaruh CintaTerhadap Kecantikan Lahiriah
Setiap wanita memang ingin selalu terlihat cantik, baik secara fisik maupun batin. Untuk mencapai itu, mereka rela melakukan perawatan apapun agar tampil mengagumkan. Tapi tahukah Anda bahwa kecantikan yang abadi itu adalah kecantikan yang berdasarkan cinta? Hal itulah yang ingin diungkapkan oleh dr. Andreas, seorang dokter mida kelahiran tahun 1975 ini dalam bukunya "Cantik dengan kekuatan cinta".
Dalam bukunya, lulusan salah satu universitas swasta di Jakarta ingin mengungkapkan bagaimana seseorang dapat menjadi cantik melalui cinta baik cinta diri sendiri maupun cinta terhadap sesama dan keluarga. Cantik disini tidak hanya sekedar wajah saja, tetapi keseluruh an tubuh seseorang dan kecantikan batiniah. Swpwrti bagaimana kita menproses pikiran yang ruwet atau stress kembali menjadi jernih dan menyenangkan.
Halaman demi halaman buku ini menceritakan mengenai cinta sebagai rasa, pilihan dan tindakan, sehingga timbullah kecantikan dalam secara yang secara lahiriah sangat mempengaruhi kecantikan luar, seperti mengurangi kerutan-kerutan, menghilangkan kantong mata dan masih banyak lagi. Caranya pun amat sederhana, yaitu gambungan antara "penyembuhan prana" yang telah dipelajari pengagum Mahatma Gandhi dan Pramoedya Ananta Noer ini dari Grand Master Choa Kok Sui, pendiri modern Pranic Healing dengan hubungan manusia terhadap Sang Pencipta.
Buku setebal 295 halaman ini secara keseluruhan mengajak pembaca untuk lebih mengenali kelebihan dan kekurangan dalam diri. Lalu mengolah kelebihan dan kekurangan tersebut menjadi suatu bentuk energi cinta melalui energi illahi sehingga muncullah kecantikan yang menawan dan mengagumkan.
Label:
BUKU
9.10.14
Manajemen Terapi Motivasi
Written By Unknown on 9.10.14 | 9.10.14
Judul buku: Manajemen Terapi Motivasi
Penulis: Paulus Sudarso
Penerbit: Gramedia Pusaka Utama
ISBN: 978-979-22-5401-1
Tahun terbit: 2009
Tebal buku: vii + 93
Sekilas tentang penulis:
Dalam buku ini tidak diterangkan secara lengkap data-data tentang penulis.
Isi buku:
Buku kecil manajemen terapi motivasi-sehat tanpa obat ini menjelaskan cara terapi motivasi baik untuk diri sendiri maupun orang lain untuk mencapai kesembuhan dari penyakit, kesejahteraan, dan kebahagiaan karena Anda dan orang lain yang menerapkannya akan menjadi sehat baik jasmani, rohani, mental dan sosial.
Banyak sekali pasien yang sudah berputus asa terkait dengan kesehatan mereka tertolong setelah mendapatkan terapi motivasi. Terapi motivasi ini belum pernah terekspos secara meluas dan penulis percaya para pembaca dapat menjadi pewarta yang setia.
Buku ini sederhana, namun penuh makna, keuntungan membaca buku ini adalah:
Anda bisa sehat tanpa mengonsumsi obat
Anda bisa memperoleh keterampilan murah tanpa biaya
Terapi ini dapat dilakukan oleh dan untuk semua orang, pria, wanita, tua, muda, tanpa pandang usia
Anda akan tergerak untuk mengamalkan keterampilan terapi ini dengan menggunakan akal sehat yang dilandasi kesadaran dan cinta.
Hidup ini adalah milik Tuhan yang perlu kita rawat. Hidup ini penuh makna. Raga adalah sarana untuk bertakwa kepada Tuhan yang Maha Esa dengan menjadikan diri sendiri sehat lalu berbekal keterampilan ini Anda bisa melayani sesama.
Penulis: Paulus Sudarso
Penerbit: Gramedia Pusaka Utama
ISBN: 978-979-22-5401-1
Tahun terbit: 2009
Tebal buku: vii + 93
Sekilas tentang penulis:
Dalam buku ini tidak diterangkan secara lengkap data-data tentang penulis.
Isi buku:
Buku kecil manajemen terapi motivasi-sehat tanpa obat ini menjelaskan cara terapi motivasi baik untuk diri sendiri maupun orang lain untuk mencapai kesembuhan dari penyakit, kesejahteraan, dan kebahagiaan karena Anda dan orang lain yang menerapkannya akan menjadi sehat baik jasmani, rohani, mental dan sosial.
Banyak sekali pasien yang sudah berputus asa terkait dengan kesehatan mereka tertolong setelah mendapatkan terapi motivasi. Terapi motivasi ini belum pernah terekspos secara meluas dan penulis percaya para pembaca dapat menjadi pewarta yang setia.
Buku ini sederhana, namun penuh makna, keuntungan membaca buku ini adalah:
Anda bisa sehat tanpa mengonsumsi obat
Anda bisa memperoleh keterampilan murah tanpa biaya
Terapi ini dapat dilakukan oleh dan untuk semua orang, pria, wanita, tua, muda, tanpa pandang usia
Anda akan tergerak untuk mengamalkan keterampilan terapi ini dengan menggunakan akal sehat yang dilandasi kesadaran dan cinta.
Hidup ini adalah milik Tuhan yang perlu kita rawat. Hidup ini penuh makna. Raga adalah sarana untuk bertakwa kepada Tuhan yang Maha Esa dengan menjadikan diri sendiri sehat lalu berbekal keterampilan ini Anda bisa melayani sesama.
Label:
BUKU
9.10.14
Teknik Pijat Untuk Pemula
Judul buku: Teknik Pijat Untuk Pemula
Judul asli: Masage For Beginners
Jenis buku: Kesehatan Umum
Penulis: Marilyn Astani
Penerjemah: Christina Prianingsih
Penerbit: Erlangga
Tahun terbit: 2003
Tebal buku: 96 halaman
Sekilas penulis
Tidak ada keterangan lengkap mengenai penulis dalam buku ini.
Isi buku:
Seiring gerak kehidupan yang makin cepat di abad teknologi dan industrialisasi ini, gangguan penyakit yang berhubungan dengan stres makin lazim dalam masyarakat kita. Untuk menghadapi masalah ini, metode penyembuhan tradisional kembali dipelajari dan menjadi diakui keampuhannya. Metode itu kini makin banyak digunakan sebagai pelengkap pengobatan modern.
Manusia memiliki kebutuhan amat mendasar untuk menyentuh dan disentuh. Dalam banyak hal, terapi pijat tradisional memenuhi kebutuhan ini. Terapi pijat membangun hubungan antara pemberi dan penerima sentuhan serta menghasilkan tingkat kesadaran yang lebih tinggi. Selama pemijatan irama gerakan pijat yang menghipnotis dan suasana rileks yang terjadi selanjutnya akan menghasilkan perasaan sehat dan tenteram baik bagi pemberi maupun penerima.
Saat ini banyak orang menyadari bahwa penyembuhan berasal dari dalam diri sendiri dan orang lain untuk mencapai kesehatan yang optimal. Buku ini akan menjelaskan cara menolong teman, keluarga, maupun diri sendiri. Halaman demi halamannya penuh dengan foto yang menjelaskan secara gamblang setiap gerakan dan teknik pemijatan. Petunjuk rinci yang menyertai setiap langkahnya membuat pembaca seperti dibimbing secara langsung oleh pakar dibidangnya.
Buku yang sangat bagus dan begitu mudah bagi pembaca untuk memahami isinya. Dalam buku ini banyak dibahas mengenai teknik pijat bagi beberapa penyakit dan juga teknik pijat bagi program diet.
Judul asli: Masage For Beginners
Jenis buku: Kesehatan Umum
Penulis: Marilyn Astani
Penerjemah: Christina Prianingsih
Penerbit: Erlangga
Tahun terbit: 2003
Tebal buku: 96 halaman
Sekilas penulis
Tidak ada keterangan lengkap mengenai penulis dalam buku ini.
Isi buku:
Seiring gerak kehidupan yang makin cepat di abad teknologi dan industrialisasi ini, gangguan penyakit yang berhubungan dengan stres makin lazim dalam masyarakat kita. Untuk menghadapi masalah ini, metode penyembuhan tradisional kembali dipelajari dan menjadi diakui keampuhannya. Metode itu kini makin banyak digunakan sebagai pelengkap pengobatan modern.
Manusia memiliki kebutuhan amat mendasar untuk menyentuh dan disentuh. Dalam banyak hal, terapi pijat tradisional memenuhi kebutuhan ini. Terapi pijat membangun hubungan antara pemberi dan penerima sentuhan serta menghasilkan tingkat kesadaran yang lebih tinggi. Selama pemijatan irama gerakan pijat yang menghipnotis dan suasana rileks yang terjadi selanjutnya akan menghasilkan perasaan sehat dan tenteram baik bagi pemberi maupun penerima.
Saat ini banyak orang menyadari bahwa penyembuhan berasal dari dalam diri sendiri dan orang lain untuk mencapai kesehatan yang optimal. Buku ini akan menjelaskan cara menolong teman, keluarga, maupun diri sendiri. Halaman demi halamannya penuh dengan foto yang menjelaskan secara gamblang setiap gerakan dan teknik pemijatan. Petunjuk rinci yang menyertai setiap langkahnya membuat pembaca seperti dibimbing secara langsung oleh pakar dibidangnya.
Buku yang sangat bagus dan begitu mudah bagi pembaca untuk memahami isinya. Dalam buku ini banyak dibahas mengenai teknik pijat bagi beberapa penyakit dan juga teknik pijat bagi program diet.
Label:
BUKU
9.10.14
Yoga Membakar Lemak
Judul buku: Yoga Membakar Lemak
Penulis: Jan Maddern
Jenis buku: Kesehatan Umum
Penerbit: Interaksara
Tahun terbit: 2004
Tebal: 192
Harga: Rp. 30.000,_
Tentang penulis:
Penulis adalah pelatih yoga dan juga penulis buku "Yoga Builds bones", mengenai penulis tidak ada keterangan lengkap.
Isi buku:
Kita hidup dalam budaya yang memperhatikan berat badan yang menetapkan standar amat tinggi untuk daya tarik dan menetapkan hukuman yang berat kalau sampai kelebihan berat badan. Kalau menyangkut menurunkan berat badan, banyak wanita, baik kelebihan berat badan maupun tidak, yakin bahwa hidup mereka akan menjadi jauh lebih baik kalau berhasil mengurangi berat badan.
Beberapa wanita akan melakukan atau membeli apa pun untuk mencapai sasaran ini, oleh karena itu industri makanan diet dan jutaan penjual pil, jamu, dan program daoat hidup dan tumbuh dengan subur. Pemasaran yang cerdik, dibantu oleh dukungan dari media untuk setiap keajaiban menurunkan berat badan, memikat jutaan orang untuk mengambil bagian dengan uang mereka untuk membeli sesuatu, yang paling baik hanya memberikan hasil jangka pendek. Dalam masyarakat yang menginginkan hasil seketika, perusahaan harus terus menghasilkan produk yang menjanjikan hasil yang cepat, lebih menakjubkan.
Sekalipun demikian kita mengetahui bahwa secara statistik, sebagian besar orang yang berhasil menurunkan berat badan akan kembali naik lagi. Setiap produk atau pernyataan baru, sering berlawanan dengan yang sebelumnya dan pada umumnya hanya akan membingungkan konsumen yang ingin mengurangi berat badan mereka akhirnya tidak tahu harus percaya kepada siapa, makan apa, atau menggunakan apa. Dan dengan demikian masalah ini masih dijumpai di seluruh dunia. Di negara yang mengikuti gaya hidup barat dan negara industri, berat badan orang semakin tinggi, walaupun klib kesehatan, klinik untuk menurunkan berat badan, dan makanan dengan kadar kemak rendah semakin banyak. Kegemukan sekarang diakui sebagai penyakit kronis, yang dapat mengancam hidup.
Mengapa dengan Yoga?
Latihan dengan yoga hatha telah terbukti, bagi segala usia, untuk menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk membuat dan mempertahankan gaya hidup sehat yang, dalam jangka panjang, akan membawa ke berat badan permanen, sehat. Hatha yoga adalah pengetahuan mengenai tubuh secara fisik, yang termasuk rentang gaya dari lembut (gentle) sampai atletik. Latihan hatha yoga termasuk postur (asanas), teknik bernapas (pranayama), dan teknik visualisasi, relaksasi, serta meditasi.
Kalau Anda mengamati badan orang yang berlatih yoga secara teratur, Anda akan menyaksikan otot yang panjang, ramping serta tubuhnya kuat dan kencang.
Sikap badan yoga merenggangkan dan mengencangkan seluruh otot dan meningkatkan persentase total dari jaringan otot ramping dalam badan. Proses ini memberikan bentuk pada otot dan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh secara keseluruhan untuk membakar lemak. Kombinasi dari meningkatnya panas badan dan menarik napas dalam-dalam dengan cepat melepaskan racun dari kulit dan napas.
Manfaat dari program ini
Beberapa sikap badan yoga, digabungkan dalam suatu urutan dan dilakukan secara dinamis, disebut vinyasa. Gabungan sikap badan ini banyak meningkatkan cara badan Anda membakar lemak dengan meningkatkan panas badan dan oleh karena itu menaikkan kecepatan metabolisme badan Anda.
Buku ini berisi tujuh kegiatan rutin untuk membantu Anda memperoleh berat badan yang sehat. Setiap kwgiatan rutin yoga terdiri dari peregangan, vinyasa, latihan sikap badan, teknik bernapas, dan teknik visualisasi. Sejak Anda pertama kali latihan menggunakan teknik ini Anda akan merasakan manfaatnya, dan akan lebih mudah bergerak serta memiliki konsentrasi dan keseimbangan yang lebih baik. Anda akan merasa lebih bertenaga, mempunyai tekad, percaya diri, santai, dan tenang dalam batin, itulah beberapa janji yang ditawarkan dalam buku ini. Buku yang didalamnya juga disertakan gambar-gambar yang memudahkan bagi pembaca dalam memahami isi pikiran penulis.
Penulis: Jan Maddern
Jenis buku: Kesehatan Umum
Penerbit: Interaksara
Tahun terbit: 2004
Tebal: 192
Harga: Rp. 30.000,_
Tentang penulis:
Penulis adalah pelatih yoga dan juga penulis buku "Yoga Builds bones", mengenai penulis tidak ada keterangan lengkap.
Isi buku:
Kita hidup dalam budaya yang memperhatikan berat badan yang menetapkan standar amat tinggi untuk daya tarik dan menetapkan hukuman yang berat kalau sampai kelebihan berat badan. Kalau menyangkut menurunkan berat badan, banyak wanita, baik kelebihan berat badan maupun tidak, yakin bahwa hidup mereka akan menjadi jauh lebih baik kalau berhasil mengurangi berat badan.
Beberapa wanita akan melakukan atau membeli apa pun untuk mencapai sasaran ini, oleh karena itu industri makanan diet dan jutaan penjual pil, jamu, dan program daoat hidup dan tumbuh dengan subur. Pemasaran yang cerdik, dibantu oleh dukungan dari media untuk setiap keajaiban menurunkan berat badan, memikat jutaan orang untuk mengambil bagian dengan uang mereka untuk membeli sesuatu, yang paling baik hanya memberikan hasil jangka pendek. Dalam masyarakat yang menginginkan hasil seketika, perusahaan harus terus menghasilkan produk yang menjanjikan hasil yang cepat, lebih menakjubkan.
Sekalipun demikian kita mengetahui bahwa secara statistik, sebagian besar orang yang berhasil menurunkan berat badan akan kembali naik lagi. Setiap produk atau pernyataan baru, sering berlawanan dengan yang sebelumnya dan pada umumnya hanya akan membingungkan konsumen yang ingin mengurangi berat badan mereka akhirnya tidak tahu harus percaya kepada siapa, makan apa, atau menggunakan apa. Dan dengan demikian masalah ini masih dijumpai di seluruh dunia. Di negara yang mengikuti gaya hidup barat dan negara industri, berat badan orang semakin tinggi, walaupun klib kesehatan, klinik untuk menurunkan berat badan, dan makanan dengan kadar kemak rendah semakin banyak. Kegemukan sekarang diakui sebagai penyakit kronis, yang dapat mengancam hidup.
Mengapa dengan Yoga?
Latihan dengan yoga hatha telah terbukti, bagi segala usia, untuk menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk membuat dan mempertahankan gaya hidup sehat yang, dalam jangka panjang, akan membawa ke berat badan permanen, sehat. Hatha yoga adalah pengetahuan mengenai tubuh secara fisik, yang termasuk rentang gaya dari lembut (gentle) sampai atletik. Latihan hatha yoga termasuk postur (asanas), teknik bernapas (pranayama), dan teknik visualisasi, relaksasi, serta meditasi.
Kalau Anda mengamati badan orang yang berlatih yoga secara teratur, Anda akan menyaksikan otot yang panjang, ramping serta tubuhnya kuat dan kencang.
Sikap badan yoga merenggangkan dan mengencangkan seluruh otot dan meningkatkan persentase total dari jaringan otot ramping dalam badan. Proses ini memberikan bentuk pada otot dan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh secara keseluruhan untuk membakar lemak. Kombinasi dari meningkatnya panas badan dan menarik napas dalam-dalam dengan cepat melepaskan racun dari kulit dan napas.
Manfaat dari program ini
Beberapa sikap badan yoga, digabungkan dalam suatu urutan dan dilakukan secara dinamis, disebut vinyasa. Gabungan sikap badan ini banyak meningkatkan cara badan Anda membakar lemak dengan meningkatkan panas badan dan oleh karena itu menaikkan kecepatan metabolisme badan Anda.
Buku ini berisi tujuh kegiatan rutin untuk membantu Anda memperoleh berat badan yang sehat. Setiap kwgiatan rutin yoga terdiri dari peregangan, vinyasa, latihan sikap badan, teknik bernapas, dan teknik visualisasi. Sejak Anda pertama kali latihan menggunakan teknik ini Anda akan merasakan manfaatnya, dan akan lebih mudah bergerak serta memiliki konsentrasi dan keseimbangan yang lebih baik. Anda akan merasa lebih bertenaga, mempunyai tekad, percaya diri, santai, dan tenang dalam batin, itulah beberapa janji yang ditawarkan dalam buku ini. Buku yang didalamnya juga disertakan gambar-gambar yang memudahkan bagi pembaca dalam memahami isi pikiran penulis.
Label:
BUKU










